70天，只要你撐過70天，告別邪淫有希望！

到底要戒多少天才能徹底戒掉邪淫惡習呢？難道要永無休止的戒下去嗎？這實際就是一個關於戒淫臨界點的問題。

什麼是戒淫臨界點？戒淫臨界點是戒淫從失敗到成功的轉折點。一旦達到戒淫臨界點就有徹底戒掉淫習的成功希望。

那麼，戒淫的臨界點到底是多少天？可以大膽的講：70天！只要戒淫能做到70天不犯，99%的人可以做到徹底戒除淫習。

每個人的戒淫臨界點是不一樣的，70天是一個平均值。在眾多戒淫者當中，有的人戒淫臨界點比較短，可能40--50天或50--60天就徹底戒掉了。我的戒淫臨界點更短，是20天左右，當我突破20天後就徹底成功了。但是還有少數人超過70天還會犯淫，說明他們的戒淫臨界點比較長。除去太短和太長兩個極端，絕大部分人的戒淫臨界點都在70天上下浮動。一般來說，一個人只要能做到70天不犯，就可以做到徹底戒掉邪淫惡習。

戒淫臨界點是70天的理論依據：

一、中國古老的哲學著作《易經》認為：第六位最高（現代自然科學位數方面也認為六是頂點，與《易經》觀點不謀而和），天下萬事萬物逢「七」就是另一個開始。用現代的觀點解釋就是事物的發展狀態到了時間為「七」的時空點時，必然發生狀態的變化。《易經》六十四卦的《復》卦卦辭中說「七日來複」，也就說「七」是事物發展的一個周期。後天的生命，身心的變化也遵循這個自然法則，都以「七」為周期。用《易經》來占斷戒淫的臨界點應為：70天。

二、西方現代心理學家經過大量的研究認為：要戒掉一種惡習最少要做到戒80天不犯，才有徹底斷除的希望。西方現代心理學的論點與中國古老的哲學著作《易經》的觀點竟然出現了驚人的巧合。

根據我個人戒淫的親身體會及無數戒淫者的經歷證明，戒淫其實是有規律可循的。戒淫進程是不均衡的，其內在規律是：「始難終易」。一開始戒淫時會感覺很困難，戒淫屢屢失敗，隨著單次戒淫時間的不斷延長，戒淫會變得愈來愈輕鬆，愈來愈容易，效果愈來愈好，直到最終徹底戒掉淫習。從整體的戒淫進程來看，最難突破的是前70天，這也是戒淫最痛苦、最黑暗、最難熬的時期，如同一個人長期在黑暗中行走，卻始終看不到一點光明。由於戒淫最難熬的階段就集中在前70天，很多人一上來就碰到了難關，由於無法逾越70天，結果就屢戒屢敗，這就是為什麼很多人感覺戒淫很難的原因。70天，看起來不長，可不經一番寒徹骨，想突破它卻並不容易，數以百千計的戒淫者就是在這個時期被淫習擊潰的。

戒淫，如果能突破臨界點70天，熬過這段最艱難、最黑暗的時期，就會進入柳暗花明的新天地，戒淫愈來愈輕鬆，戒淫效果愈來愈好，就可以做到徹底戒斷淫習，取得戒淫的成功。從此走上了人生的光明大道，可以和淫習揮手說再見了！

戒淫者一旦突破突破臨界點70天，闖過了戒淫進程中最難通過的難關，就進入了「戒淫的小成階段」。戒淫會呈現出另一番新境界，感覺戒淫愈來愈輕鬆，戒淫效果愈來愈好，漸入佳境，以前屢屢失敗的艱辛日子已漸遠去。戒淫者此時此刻已能初步將淫習降服住了，與尚與淫習苦苦鬥爭的戒淫者相比，已不可同日而語。此時的戒淫者在戒淫上小有成就，離最後的大成（成功）近在咫尺之遙，幾乎近於成功。

試問：突破臨界點以後是否就一戒到底永不複發了呢？這不一定。是否複發、退失完全取決於自己。

古代參禪初悟的人，往往捨棄世俗獨自入山結廬清修，或是隱於泉邊林下繼續清修，繼續做保任悟境的功夫，如果不做保任的功夫，悟境會退失。對於剛剛突破戒淫臨界點的人來說亦然，因為突破臨界點後還有個如何鞏固、保持勝利成果的問題。此時的戒淫者，剛剛進入「戒淫的小成階段」，離成功僅一步之遙，套用一句禪宗語來形容：「腳跟猶未點地」（尚未站穩）。尤須百尺竿頭更進一步，繼續努力在起心動念處戒淫，「如牧牛人持仗視之，令不犯苗稼」，以保任剛剛得來的勝利果實。保任功夫做的好，淫習就徹底戒掉了。

突破臨界點70天以前，戒掉淫習只是一個美好的想法，突破臨界點70天後，願景將會變為現實，但也不要高興太早，因為這不表示已經成功了，只是戒掉淫習的成功希望比較大。假如以為一過臨界點就可以高枕無憂，一勞永逸了，開始放鬆對自己心念的約束，稍一不慎很快就會退失複發。在戒淫者中確實有些人在突破臨界點後，因為對淫念放鬆了警惕，沒有時刻在起心動念處嚴格戒淫，導致淫習再次發作，使前面辛辛苦苦得到的成果毀於一旦、付之流水，這是非常可惜的事情。不過，即使突破70天後又複發了，離成功已不遠了。任何事第一次做到會很難，一旦做到了，第二次做到就會比第一次容易。此時戒淫者只需重新振作精神，一鼓作氣第二次突破70天，並努力保持戒淫成果，就可以徹底戒斷淫習。問題是一次可以成功的事，為何非要二次、甚至三次才成呢？就我而言，我的淫習史長達二十多年，到了很嚴重的地步，當我第一次突破70天後就徹底成功了，根本沒用第二次。不少戒淫者也都是一次成就了的。

「戒淫的小成階段」是戒淫歷程中的關鍵時期，戒淫者不可不慎。戒淫者一旦突破臨界點70天，進入「戒淫的小成階段」，由於戒淫狀態還不太穩定，如果放鬆警惕很容易被淫習打回原形，功虧一簣；如果能小心謹慎，繼續嚴格戒淫，那麼戒淫的成果就會漸漸穩定下來，淫習從此就徹底戒斷，戒淫者就會從「小成階段」正式邁入成功者的行列，取得這場戒淫鬥爭的最終勝利。

來源： 網路 編輯：大力

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