你懂卵子的苦惱嗎？

新生命源於精子與卵子的相遇結合，形成受精卵。受精是一個複雜的過程，包括精子和卵子的接觸與識別、精子穿入、卵子激活、卵子對精子的接受、受精卵原核形成等一系列的過程。作為這一系列過程的源頭卵子，如果自身不夠優秀，就會夭折，自然也無法完成受精。

那女性朋友要從哪些方面來抵禦卵子走下坡路呢？

1.年齡

女性的年齡一直是敏感問題，不僅表現在外在，同時也會在生理方面表現出來，其中就包括生育能力。30歲是女性生育能力的分界點，30歲以後，女性的卵巢儲備功能下降，卵子的質量會走下坡路。所以女性需提前做好生育規劃，最好在24～29歲完成頭胎指標，35歲之前完成二胎指標。

2.婦科疾病

特殊的生理結構容易讓女性患上婦科疾病，除了卵巢疾病會直接影響卵巢功能外，還有盆腔炎、陰道炎、子宮頸炎、輸卵管炎症等，也可能會波及到卵巢，影響卵子的質量。女性朋友在日常生活中要注意個人衛生，如果遇到婦科疾病一定要積極治療。

3.婦科手術

婦科手術是常見手術，如果在手術過程中消毒不嚴格，或者術後未遵守醫囑，那麼術中、術後都極易引起感染，對內生殖器造成創傷，包括卵巢。所以沒有懷孕計劃，就要做好避孕措施，特別是男性朋友一定要珍愛另一半的身體及健康。如果要做婦科手術，一定要選擇正規的醫院進行手術，確保安全。

4.嗜好和習慣

嗜好和習慣對一個人的影響很大，好的嗜好有益於身心，不良的嗜好不僅會影響健康，還會帶來負能量。比如女性吸煙會嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成月經絮亂；酗酒可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等；經常熬夜不僅讓免疫力下降，還會影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的質量。所以女性朋友一定要調整生活習慣、培養好的嗜好，為自己的健康和優生優育打下基礎。

5.精神壓力

受孕是個系統的過程，需要身體各器官的共同協作。體內的激素只有在大腦皮層的控制下才能正常工作。如果女性心理壓力過大，精神經常處於緊張、焦慮中，大腦皮層就無法使激素正常分泌，從而抑制卵巢的正常排卵。所以女性朋友在備孕時一定要心態平和，順其自然，有時越是著急越不能如願以償。

6.保健品

有些女性喜歡濫用保健品，而很多保健品中含有激素，會導致體內激素失衡。女性卵巢分泌雌激素和孕激素，任何一個出現問題都會造成整體不協調。而維持雌激素與孕激素的平衡是卵巢功能正常的前提條件，所以建議女性用食物來滋補、養護卵巢，不要亂用保健品，就算需要吃保健品也要在醫囑下服用。

新生命的孕育是個奇妙而艱辛的過程，但並不是每個卵子都能幸運地受精。為了保證優生優育，女性一定要好好愛護卵巢，避免卵子走下坡路。

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