睡覺盜汗？幾個食療小方法幫你搞定

盜汗指的是入睡後汗出異常，醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。如果盜汗長時間不痊癒，就會更加耗傷氣陰而危害身體健康。食療也是治療盜汗的方法之一。 下面就介紹幾種治療盜汗的食療方法。

一.龍眼人蔘飲治盜汗

取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑。

二.銀耳紅棗湯治盜汗

取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗凈後撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味葯共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

三..黑豆浮麥湯治盜汗

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述葯汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完。

在飲食方面，要摸索出對自己病症有利的飲食宜忌規律，選擇適合自己的食療調養方法。多吃些養陰清熱的新鮮蔬菜，勿飲酒。

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參考文章：

張娟 主任醫師 教授 山東中醫藥大學附屬醫院 內分泌科

趙東奇 副主任醫師 松原市中醫院 推拿按摩科

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