他減肥一年瘦掉80公斤 這期間只靠這三招瘦成型男！
居住於美國德州的小伙曾飽受肥胖之苦，一度胖到了317 磅( 約143 公斤) ，並且受到了同儕的霸凌。然而，經過一年的努力後，Andy 竟成功減下176 磅( 約80 公斤) ，從此改變了自己的人生，讓我們看看他是如何做到的吧！
剛開始，他 每天都到健身房鍛煉一個小時，並且只用跑步機。經過一個月後，他瘦下來20 磅，接著又陸陸續續減少了40 磅。
然而，不久後他就陷入了瓶頸，無法再瘦下去。這時，幸好遇到了貴人，也就是他的健身教練曉生 。教練不斷地督促他運動，並且安排了一周多次的高強度訓練，以及每天的心肺運動，讓他光是第一個月就瘦下20 磅，並且最後達成減去170 磅的目標。
那麼這名小伙在這過程中有什麼技巧呢？首先，他每次去餐廳用餐時都會先做好功課，檢查餐點的營養價值。第二點，他認為有一個一同減肥的同伴相當重要，能互相支持、鼓勵。最後，他覺得任何事情都要去嘗試，因為如果你不嘗試，你永遠不知道結果是否能成功改變你。
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