男人如何擁有強健的體魄，女人如何擁有健美的身姿
健身
08-20
健身運動的動作方式是多種多樣的
既有成套的各種徒手健美體操，也有球、棒等輕器械體操
這些主要用於女子健美訓練
藉以減肥和改善體形體態，提高靈活性，增強韻律感；
更有許多能發達身體各部位肌肉的舉重練習動作和其它動作
這些動作主要用於男女強壯體魄、發達肌肉，也用於男女健美訓練。
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※你知道在運動過程中，如何科學地補水嗎
※健美操塑型瘦身且優美大方，深受青年人的喜愛
※你想擁有健美的身材嗎？快來加入健身運動的行列吧
※健身運動能改善人們的體型、體態，陶冶人們的美好情操
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