不同類型腿部肥胖的解決辦法

很多時候腿部肥胖是因為浮腫造成的，尤其是小腿和腳踝很粗的時候，跟浮腫有很大的關係。

介紹三種小腿肥胖的解決方法。

1.身體浮腫

身體浮腫很容易發胖，甚至便秘。浮腫是因為身體內的水循環不順暢，只要能夠提高代謝的速度就可以輕鬆的擊退浮腫了。

全身浮腫體內的代謝會變差，腿部的浮腫就會更加的嚴重。這個時候就應該增強鍛煉，常用溫水泡浴等都可以幫助擊退浮腫。

推薦喝一些可以消退浮腫的茶飲，紅茶，木槿茶等都是不錯的選擇。

2.腸胃虛弱型的小腿浮腫

腸胃虛弱就會導致下半身的代謝變差，大量的毒素堆積在腹部和腿部，下半身就會開始浮腫。

緩解腸胃的壓力應該多吃一些溫熱的食物，一定不能食用冷飲或者生冷的食物等。多食用些生薑等能溫暖身體的食物。

3.腎虛導致的小腿腫胖

腎臟虛弱，排尿量就會減少，很多的水分和毒素就被堆積在體內，下半身也就會出現腫胖的情況。

腎臟虛弱一定不能過度的疲勞。要多休息，提高睡眠質量。推薦食用對腎臟有幫助的黑色的食物。

腿部肥胖多是因為浮腫造成的，根據自己的情況找出解決的方法吧。

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