如果你的指甲是這個樣子，那就要注意了！如何從指甲看健康？

如果你的指甲是這個樣子，那就要注意了！如何從指甲看健康？

爪為筋之餘，為肝膽之外候。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。所以，學會觀察指甲，就學會了一種最為簡易的健康自測方法。

經常聽人說「指甲是健康的晴雨表」，這是因為人的五根手指對應著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。健康的指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開後血色立即恢復。

但是，生活中我們的指甲總會出現各種各樣的狀況，比如以下幾種：

指甲有白斑：指甲上的白色斑點如果呈點狀或線狀出現，叫做「白甲症」。最常見的一種致病原因是由於指甲根部（也叫基質）部分受傷而引起。此外，經常塗指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因過敏反應使指甲長出白色的斑點。如果缺鋅也有可能使指甲出現白斑。

指甲有倒刺：手指長倒刺是常見現象，之前有人說是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補充這些維生素就能解決，但實際上，手指長倒刺和缺乏維生素無關，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

指甲有凹陷：表明氧氣攝入不足，有可能是貧血、缺乏運動或呼吸短促所導致。

指甲有豎線：國內的專家認為這代表你的身體最近正處在疲勞狀態中，並因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題。而美國俄勒岡健康大學的皮膚科臨床教授菲比瑞奇則有不同的觀點，他認為指甲長豎紋跟年齡有關，這就像我們皮膚的皺紋。

指甲易斷裂：最常見的原因是你的指甲可能經常接觸水、肥皂和洗滌劑，導致指甲斷裂。還有一些更嚴重原因，比如內分泌紊亂或營養不良。

指甲有橫溝：橫溝又叫博氏線，是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症，如麻疹、腮腺炎、心臟病突發。如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等；如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。

指甲變黃：最常見的原因就是真菌感染。如果感染嚴重時，還可能導致甲床萎縮、指甲變厚甚至崩壞。

指甲有黑線：如果指甲沒有受過外傷，但下面卻突然出現黑線，並蔓延至周圍皮膚，很可能是黑素瘤在作怪。

（圖片來源於網路）

指甲松離：指甲松離最常見的原因是受到了外力刺激。尤其是長指甲，常常會因被絆或被勾到而發生甲脫離。

正常情況下，指甲顏色帶來的常見變化都是營養不良造成的，所以，平時要多吃一些海帶、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色的東西，讓每日營養均衡起來。飲食方面不能 偏 食、挑食，多喝水、多吃水果，吃飯、休息都要規律。

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