陽江佬，你究竟識飲茶乜無！

陽江佬現在

越來越中意飲茶

紅茶、綠茶、菊花茶

普洱、烏龍、鐵觀音...

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不過

無同茶的功效大不同

無該喝的可別再亂喝啦！

綠茶

綠茶之所以叫綠茶，在於干茶綠、茶湯綠、泡後的葉子也綠。綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，講求新鮮。

功效：它富含茶多酚、兒茶酚、兒茶素、葉綠素、氨基酸、維生素等營養成分。因而，綠茶能抗衰老、殺菌消炎，是其他茶類所不及的。

代表茶：西湖龍井、黃山毛峰、碧螺春等。

適宜人群：體熱火大、辦公人群。但其對腸胃刺激較大，過敏體質、脾胃虛寒者不宜過多飲用，神經虛弱、容易失眠的朋友也應避免晚上飲用。

喝法：用85℃水沖泡2~3分鐘即可，最好選擇玻璃杯或瓷杯，不要蓋蓋子。

紅茶

紅茶屬全發酵茶，茶湯紅亮。它富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多種營養元素。

功效：飲用紅茶可幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，還能強壯心臟功能。

代表茶：祁門紅茶、滇紅等。

適宜人群：體虛、脾胃差、手腳發涼者。

夏季冰鎮瓜果吃多了感到不適的朋友，

可在紅茶重添加黑糖、薑片，溫熱飲用，

可以緩解病痛、養胃保胃。

喝法：用開水燙杯子（最好選用玻璃杯）後，取3~5克茶葉放入杯中，開水沿杯壁倒入沖泡3~5分鐘即可。

烏龍茶

烏龍茶，即青茶，是半發酵茶。富含450多種有機化學成分和40多種無機礦物元素.其中鐵觀音所含的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等有機化學成分和無機礦物元素均高於其他茶類。

功效：改善聽力、美容抗衰、減肥瘦身、抗腫瘤、改善皮膚過敏等。

代表茶：鐵觀音、大紅袍、羅漢沉香。

適宜人群：大多數人。

喝法：用煮沸的開水沖泡，記得蓋上蓋子，待到茶水出顏色便能飲用。

黃茶

黃茶是中國特產，比較少見。大家都知道青菜在鍋里一悶就發黃，黃茶也是，其殺青後用乾熱和濕熱的方式使茶葉變黃。

功效：黃茶除了能提神醒腦，消除疲勞外。尤其對脾胃有益，能增進食慾、促進消化。

代表茶：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃芽、遠安黃茶等。

適宜人群：食欲不振、消化不良、懶動肥胖的人群可飲之。

喝法：先用少量90℃的水沖泡茶葉1分鐘左右後，加水沖泡至八分滿，喝掉2/3後，再加水的水量再加水進行二泡。

無論咪茶都有其個特性

如果系亂吃的話

吃多了可能就對身體無好啦！

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