105歲老人騎自行車兩次創世界紀錄，連施瓦辛格也忍不住效仿

大多數老人上了百歲已經步履闌珊，而這位來自法國的105歲老人居然能在自行車騎行比賽中兩次創造世界紀錄。

70歲的施瓦辛格坐不住了：

「

這絕對，毫無疑問令人振奮，我已經準備好騎自行了。

施瓦辛格可沒說笑，他確實已經在騎自行車了

這位105歲高齡的法國自行車手叫羅伯特·馬爾尚(Robert Marchan)，他在今年1月在同年齡段自行車騎行中創造每小時22.547公里的世界紀錄。

他對法新社記者說：「我來這裡不是為了成為冠軍，我來這裡是為了證明，在105歲的時候，還可以騎自行車。」

羅伯特·馬爾尚曾在2012年的百歲組中，以每小時24.15公里的速度打破了世界紀錄，2014年更以26.927公里自己最佳記錄。雖然這次並沒有比之前紀錄好，不過仍是105歲組的創紀錄者。

對於外界評論說他這次沒有突破最好成績主要原因是在此前的一個月都沒有吃肉，身上的肌肉量有所降低。（馬爾尚在比賽前一個月看到有關動物遭受殘酷待遇的報道令他震驚，於是決定停止吃肉，在此之前他也只吃少量的肉。）

馬爾尚表示：「我沒有看到提醒只剩10分鐘了，我本來可以更快。我不累，我以為我的腿會受傷，但是沒有，我的胳膊有點疼，被我的風濕病困擾了一下。」

羅伯特·馬爾尚1911年出生，經歷過兩次世界大戰。14歲時一名教練告訴他不適合騎自行車。1932年到1936年做消防員時一直熱衷於騎自行車，後來做過卡車司機、園丁、伐木工人，但沒有時間運動。

直到1978年他67歲退休到巴黎郊區生活，終於再次騎自行車，開始了一系列的騎行壯舉。2015年他被勃艮第大學研究員評為「世界上最偉大的百歲運動員」。

醫生說馬爾尚有60歲人的心肺功能!!!

如此高齡，還能創造奇蹟，

他的長壽秘訣是什麼呢？

馬爾尚回答到：

「

我一生都在做運動，吃了大量的水果蔬菜，沒有太多的咖啡。

健康平衡的飲食

馬爾尚的教練和好朋友傑拉德·米斯特勒透露，馬爾尚長壽與他的生活方式有關：大量的蔬菜水果，不吸煙，少糖和脂肪，偶爾喝一杯葡萄酒。每天晚上9點睡覺，早上6點起床。

熱愛運動

為了保持很好的身體素質，馬爾尚每天早上做一個小時的伸展運動和一個小時自行車運動在家訓練，天氣好的時候就在戶外訓練。

馬爾尚表示，保持健康和鍛煉可以防禦一些老年人的疾病，如大大減少殘疾或受傷的風險。

看書閱讀

他休息的時候會閱讀書籍，以保持大腦清醒。

樂觀愛交朋友

生活方式也是一個因素， 馬爾尚非常樂觀，喜歡交朋友。

生理學家Michael Joyner說：「老齡化是不可避免的。但經常活動的人，理論上可以延長壽命。」

央視的報道

主要圖片來源：美聯社、路透社、每日郵報

文字&編輯：素由心生

http://www.cyclist.co.uk/news/2771/robert-marchand-105-recognised-as-the-world-s-oldest-competitive-cyclist

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