體育運動健身要循序漸進，避免鍛煉誤區
健身
08-20
有些人由於對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解
或對運動存在錯誤的認識
長期堅持錯誤的運動習慣和動作
很難達到預期鍛煉效果
即使後來有些良性改變
卻造成了身體其他方面的損傷。
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