胃病患者若能長期堅持4點，必將會受大益

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時代在進步，社會在發展。人們飲食、作息看似比以前更科學、更合理了，實則不然!壓力下，生理機能消耗加速，胃病比重大幅提高，拋去折磨不說，單說開銷就令人唏噓。不得不承認，西藥見效快，可謂是藥到病除!但是它起到的僅是緩解作用，只要停個兩三天，胃病再次複發，久而久之讓患者對此產生依賴。

許多胃藥中含有金屬成分，長期服用會對患者的肝臟系統造成損傷。抑酸劑類藥物易使骨骼疏鬆，致人嚴重缺鈣。胃病難治，根治更難!胃病患者若能長期堅持治療，必將會受大益，祝堅持!

一，1是每天一袋牛奶

一袋牛奶含鈣300毫克，而胃病患者除了每天攝入的必須的800毫克鈣和食材中的500毫克鈣外，正好就缺一袋牛奶的鈣量，就補齊了，而牛奶恰恰就有養胃的功效，對胃病患者大有幫助。

注意：(牛奶不要空腹飲用)

二，2是250克的主食

每天半斤大米或麥麵粉，(可根據體質適當加減)，但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度要慢、多咀嚼，晚飯要少吃，這樣體重很容易維持正常、胃也就會健康了。

三，是三份高蛋白

每份可在1兩瘦肉、1個雞蛋、2份豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：(早上吃了1個荷包蛋，中午吃了1個肉片苦瓜)，晚上吃2兩豆腐或2兩魚，這樣就可以補充胃所需要的營養了。

四，是三句話

有粗有細：就是要粗糧搭配，營養互補，一周吃3、4次粗糧，如：棒子麵、老玉米等，對胃有好處。

注意：(胃潰瘍患者不宜食用粗糧)

不甜不咸：甜和鹹的食物，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

3、4、5頓：在正常的3餐之間，制定5餐制，如：早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午4至5時再加一餐，晚飯吃的晚一些，這樣的制定是總量不變而不是月吃越多。

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