辣媽手記丨產後大汗淋漓出虛汗，這是病嗎？

在婦產醫院轉一轉會發現，雖然是大熱天，還會有孕婦頭戴圍巾或者帽子，包裹的嚴嚴實實，走到電梯口有風的地方時，身後的婆婆會叨嘮兩句，「把頭包好，小心吹風感冒了。」其實這位婆婆說的並不是沒有道理，產後寶媽會出虛汗，風一吹極可能會感冒。

生完寶寶的最初幾天，寶媽會發現不管氣溫高低，衣服、枕頭常常會被汗水浸濕。吃飯、餵奶、睡覺這些平時看似不起眼的小動作，在產後竟然會讓自己大汗淋漓，如果稍微不注意，還會著涼感冒。有的寶媽過了滿月，出虛汗的情況減少，慢慢就恢復正常了，還有一部分寶媽，就算過了百天，也是經常出虛汗。

事實上，產後出虛汗是十分常見的生理現象，按出虛汗持續時間的長短分為生理性盜汗與病理性盜汗。

產後盜汗是由於體內激素髮生了變化，身體內有水分滯留在體內，需要通過排汗的方式來排出體外，這是分娩後身體進行調節的一個方式。

有的寶媽出虛汗持續的時間不超過一個星期，幾天後身體會自行恢復，這種就屬於生理性盜汗，

大多寶媽都屬於這一種，無需太擔心，只要做好日常護理即可。

如果盜汗持續時間較長，則考慮為病理性盜汗，這時應及時就診治療。引起的原因有可能是由於孕婦在分娩過程中失血過多，造成產婦身體素質下降，出現病理性的盜汗。

聽聽這些寶媽怎麼說：

1.等寶媽不吃那些湯水的時候，就會

比較好了，拿溫水擦擦

2 .我

滿月後就好了，但月子里出虛汗要注意別著涼。

3.我也是這樣的，寶寶1月出生的，一直到10月份天氣冷了才好了。

4.產後出虛汗是正常現象，我生大寶的時候也出虛汗，滿月後就好了。

雖說產後出汗是寶媽都會遇到的一個問題，大多都是屬於生理性出汗，但平時也要做好日常的護理。

環境適宜

一般來說，室溫最好保持在26-28度之間，

以人體舒適為最佳，

常開窗通風換氣，

外出時，增加一些擋風的衣服即可。

適當補充水分和鹽分

出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂

。千萬不要因為害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果是直接影響到哺乳。

保持清潔

保持自身衣物的潔凈、被褥的乾燥等，洗澡、洗頭、刷牙，

保持良好的個人衛生，

貼身衣物要勤換洗，保持潔凈，避免細菌入侵身體。

適度運動

產後因為身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在床上很少運動，可在室內慢走、做產後操等簡單的運動。要知道適當的運動對回復氣血有很大的幫助作用，同時

也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多餘的贅肉，加快吸收營養。天天躺在床上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗後及時擦乾，換上乾爽的衣物。

有個好心情

有的寶媽自己帶寶寶比較辛苦，更要好好愛護自己，要注意休息，合理飲食，調整好自己的作息時間，寶寶睡覺你也睡覺，不要把自己搞得太累。

同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助於好轉。

小康君嘚吧嘚

產後出虛汗是寶媽都會遇到的一個問題，

是身體自我調節的過程，

無需太過緊張，但是如果出了月子還大量出虛汗，這個時候就要注意了，最好去醫院諮詢就診。

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