國家認證的「綠色食品」營養豐富的保健水果, 被稱為「養生之桃」!

一個人需要有一個目標來達到真正健康。一個好的健康知識，往往大家受益良多。小編今天我就給大家分享一下新的健康知識，希望各位看官細細品味，獲取更多知識。

小編今天為你帶來：國家認證的「綠色食品」營養豐富的保健水果, 被稱為「養生之桃」!

黃肉桃，俗稱黃桃，屬於桃類的一種，隸屬於薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃但起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提升免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、西紅柿黃素、西紅柿紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維（果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於其他水果，是果中之王）。

黃桃富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存與提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節省蛋白質；解毒；增強腸道功能。富含維生素c，維c擁有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清理自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提升免疫力、應急能力。

黃桃養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜和久病體虛或者虛勞的補益。生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。祛斑、抗衰老：黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、西紅柿黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清理自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

黃桃通便、防便秘：黃桃果肉中較多的果膠是人體所須要的各種纖維素，每日吃1、2個黃桃有通便、防便秘的作用。降血糖、血脂、提升免疫力：黃桃的營養價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素，經常吃有降血脂、血糖，提升人體免疫力的功效。

黃桃調經：緩解痛經，或者經期腰痛。平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳與平喘的作用。其他功效：擁有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。平常人群均但食用：尤其適合老年體虛、腸燥便秘者、身體羸弱、陽虛腎虧者食用；內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃，嬰兒、糖尿病患者忌食。

看完之後，你們有沒有新的看法或者建議呢？，你是不是也跟小編觀點一樣呢？可以在留言區發表您的看法~如果您對小編有更好的建議，或者對本文有看法，請在留言區中留言，小編看到會逐一回復。祝您生活愉快，家庭美滿~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！