腳上這種病不但很醜，還遺傳孩子孕期也受罪，女性需要警惕
文|好孕姐
今天看到一個新聞，說很有很多的女明星都得過一種相同的腳上的病——拇指外翻，而且說，有些女明星已經嚴重到不能站立，只能動手術，比如徐若瑄。新聞上還說這是跟遺傳有關係。抱著懷疑的態度，在網上查了一下，真的是嚇了一跳，原來拇指外翻，除了後天因素，還真的是可以遺傳的。
拇指外翻是說，拇趾骨和第一節跖骨連接處的斜度超過了15度。且這種情況是女性多餘男性，老年婦女多餘年輕女性。
拇指外翻是難看的不行，而且嚴重的話，還會出現難忍的疼痛。特別是孕期，隨著體重的增加，疼痛的感受也是在增加。如果你是家族遺傳的話，想要生孩子，那就需要提前做好準備，孕期你才有可能少受罪。
選擇合適的鞋子
一定要放棄高跟鞋，尖頭鞋。如果真的要想要穿高跟鞋的話，最好穿高度不超過5厘米的鞋子。買鞋子也最好是買那種有足弓的健康鞋，因為這種鞋子有很好的減震，減壓的效果。孕期你行走的時候，全身的力量均勻的分散在腳底，而不會出現力量壓迫腳掌的事情。
自我按摩
每天要泡腳，水溫在40度左右，每次泡大約20—30分鐘，然後用抹布擦乾接下來就是要做自我按摩的訓練。用手指將拇趾向內側掰動，也可以用環和球對其進行拉伸。
學會放鬆
在家裡的話，最好是選擇能放鬆腳部的肌肉的鞋子，人字拖就是很好的選擇，而且記住鞋底的的厚度不要超過前足1厘米。同時還要記住要有彈力的鞋面，內部不存在接縫的問題。
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