小蠻腰速成大法！媽媽再也不擔心我肚子上的肉肉了
穿稍微緊身一點的衣服，微凸的小腹就成了美麗的天敵，想要露出漂亮的小蠻腰，每個動作三組，從今天開始練起來，媽媽再也不擔心我肚子上的肉肉了
您還何以使用一些可以瘦肚子的食物，能夠明顯提高瘦身效果。生菜是常見的減肥蔬菜，它含有充足的膳食纖維及維生素C，可以產生飽腹感，控制進食量，並能減少體內多餘脂肪。
此外，生菜還含有甘露醇、萵苣素等營養成分，是降低膽固醇、清除脂肪和利尿、促血液循環的能手。
木耳是食物中的「清道夫」，具有促消化、降血脂的功效，能夠有效排除體內多餘脂肪和廢物，清腸排毒養顏護膚，不光是女性減肥瘦身的好選擇，還是美容護膚的絕妙食物。
還有胡蘿蔔。我們都知道胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素以及膳食纖維，而這些纖維素可以產生強烈的飽腹感，β-胡蘿蔔素以及維生素c還能避免脂肪的大量囤積。微信公眾號：jkyundq
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