常做這幾個動作老得快，中了好多個

我們都有各種各樣的小習慣，你習慣磨牙，我習慣打呼嚕，但是恐怕有些習慣確實會給你帶來不好的影響，最壞的影響就是變老，當你發現你比同齡人老得多的時候，那你就要考慮有什麼習慣是對你非常大影響的了，比如下面這5條：

1、久坐不起身

坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。不僅如此，久坐還會導致血液循環不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現「小肚腩」、「水桶腰」。

2、愛嚼口香糖

很多人愛吃口香糖，有的人甚至把「飯後來兩粒，平時沒事來兩粒」掛在嘴邊。其實，長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現「方形國字臉」或是「大餅臉」。

3、大把時間看電視

一項針對1.1萬名25歲以上澳大利亞人進行的運動醫學研究發現，成年人每看電視1小時，壽命就會縮短22分鐘，平均每天看電視6小時的人，要比不看電視的人少活5年。

4、吸煙

吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部鬆弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多；容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態。

5、不吃脂肪

有些人為了減肥，拒絕一切含有脂肪的食物，有些脂肪是讓你保持青春活力和看起來更年輕的必要因素。

這些習慣都是很多人的怪習慣哈，假如你真的看到這篇，小編建議你改了它！

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