便秘的原因有哪些 如何治療效果好
現在的人十個又九個都曾經有過便秘，便秘可以說是很痛苦的一件事，每天都要吃飯，但是有拉不出來，積聚在肚子里的廢物越來越多，肚子整天都漲漲的，肛門下墜，真的是坐立不安，到底引起便秘的原因有哪些？又怎麼預防便秘呢？下面一起來了解。
引起便秘的原因是很多的，發生便秘之後要積極查找原因，只有對症治療才有效，一般的便秘有以下幾種原因。
第一種是飲食過於精細，搭配不均勻，現在讓都喜歡精細的食物，其實這些食物的膳食纖維含量極少，因此是很健康的，還有就是平時吃太多葷菜，不喜歡吃蔬菜，這都是導致便秘的原因。解決方法也特別簡單，就是多吃膳食纖維含量高的食物，也就是多吃粗糧，玉米，紅薯，芹菜這些都很好。
第二種是熱氣上火，這個也會引起便秘，特別是小孩子，上火的時候會便秘，口腔潰瘍，這個要吃清熱的東西，梨，火龍果都可以有效緩解癥狀。
第三種是因為疾病引起，很多腸道疾病都會引起便秘，特別是消化道腫瘤，這個是不能忽視的，要及時到醫院檢查。
便秘會導致食物殘渣無法及時排出，集聚在體內就會引起很多健康問題，色斑，口臭這些都是小問題，要是引起了癌症就是大問題了，所以千萬不要以為便秘是小事，發生便秘要及時查找原因。
大便是可以反映身體健康狀況的，除了便秘之外，大便狀況有任何改變都要及時檢查，特別是黑便，很多時候是腸癌的癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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