活得漂亮的女人，離不開這一點

我們都曾經以為自己的愛會是單純的愛，卻在不知不覺中，充滿了交換，因為我們生活在一個現實的世界裡。

01

「為什麼我找不到一個可以依靠的好男人」 ，小愛最近很煩惱。

小愛家在農村，排行老三，下邊有一個小她3歲的弟弟，爸媽還等著用她的彩禮錢換弟弟娶媳婦的資本。

前些年，看到早嫁的姐姐們那爭吵不斷的低質量婚姻，她害怕自己也如她們一樣變得斤斤計較、搬弄是非。於是鼓足勇氣隻身一人從四五線小城市的一個偏遠小縣城來到大北京。

都市的燈火輝煌，貌似也沒照亮小愛在大都市未來的路；溫煦的陽光似乎也暖不熱回她到出租屋那顆孤獨的心；看著地鐵上那些親昵的情侶，小愛開始渴望愛情了，她希望在這個陌生的城市裡能有一個能靠近她心的人，伴自己左右。

「我是一個外地人，想依靠他在北京站穩腳；我的個子不高，他的高個子正好可以彌補我的缺憾；我工資不高，升職前景也沒有，我想依靠婚姻來提升我的生活質量。」

那時候的她，幻想著一個英雄踩著五彩雲來迎接自己，多才多藝多金，溫文爾雅，寵她愛她保護她。

但現實是殘酷了，她一次又一次的碰壁，遇不見一個真愛她的男人，也住不進自己想要的房子，更過不上自己想要過的生活。

她覺得自己很失敗，每天在痛苦中掙扎，抱怨自己運氣不夠，沒法遇見自己的幸福。

02

小愛的愛情觀最大的問題是：

我沒有什麼，我要對方有什麼。

人的第一個關係是跟自己的，當你總是拿自己的劣勢和別人的優勢去比較時，那麼最後的結果肯定是失望。然後不停地陷入自我懷疑，否定自己，內在衝突讓你如此煩惱。

其實，現實中，有很多「小愛」，她們活得太焦慮了，想要努力卻沒有方法，愛而不得，什麼都做不好，特別挫敗，感覺周圍的人似乎都過得比自己好。

於是喜歡自己躲在一個黑暗的角落裡，抱著網上那些「喪文化」的文章自嗨自嘲，獨立舔傷，尋找安慰。

你看，現在沒錢算什麼，以後沒錢的日子還多著呢，習慣了就好；

工作繁忙，等等忙完這一陣，就可以接著忙下一陣了；

那麼拚命，工資還不是拿來還賬單…

但，這不過是你逃避的一個借口。既然你都已經在承擔愛而不得的痛苦，為什麼不願意去承受學習帶來的痛苦?

無論我們是在單身，戀愛，還是吵架中，分手後，抑或是加班熬夜趕Case,甚至月末工資還賬欠款中，回歸到關係本身，專註在當下：照照鏡子里的自己，披頭散髮，兩眼獃滯無神，衣服松垮地掛在肩頭……

這樣的你，不提他人，你自己喜歡嗎？

也許你會說，努力也無用，因為明天的工資還是要還賬。但如果現在什麼都不做，不努力是不是代表明天要還的欠賬更多？所以努力也不是完全沒有用，至少還可以少還賬。

03

視網膜效應

告訴我們，每個人的特質中大約有80%是長處或優點，而20%左右是我們的缺點。當一個人只知道自己的缺點是什麼，而不知發掘優點時，「視網膜效應」 就會促使這個人發現他身邊也有許多人擁有類似的缺點，進而使得他的人際關係無法改善，生活也不快樂。

同樣，當我們只關注自己沒什麼，而沒看到自己有什麼時，這樣的否定加大會讓我們生活無動力，無支持，無力量，無愛。自然意義也就不存在，那如果換個角度試試呢？原來看到的消極，那現在試著找積極的來看。先從記錄小事開始:

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  1、關注自己對自我積極情緒的一件事



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  2、關注周圍人對待自己的積極情緒的一件事



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  3、關注自己對於他人的積極情緒表達的一件事。

我們每個人都存在於關係內：自己和自己，自己和他人，自己和環境或者情境，我們脫離不了關係。

維持關係和諧的秘密就是——

愛。愛人先愛己

無論剛剛跟誰起了多大的衝突，此刻當你肚子餓了就要好好吃飯；看好時鐘，保證自己的作息規律，好的睡眠質量才能讓你精力充沛感受到愛；

放慢速度，專心只做一件事，敷面膜、聽音樂、看書、記筆記、練字、畫畫，無論做什麼，享受此刻的當下，你的時間質量就會高效。

小愛的痛苦來源於一直在找自己做不到的，做的不好的，以成敗作為自己的標準，這樣的痛苦是必然的。試著換個角度想想，也許會發現不一樣的自己：

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  早上上班路上停下匆忙的腳步給老奶奶指路，一句謝謝或者一張熱情的笑臉會讓你的情緒被開心感染；



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  別著急回出租屋，繞路走走一個新的方向發現不一樣的風景，也許你會發現小區後邊新開了一家花店你又可以去聞花香啦；



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  回家放慢速度給自己切個漂亮的水果盤，也許你會看到五角星的楊桃，拍好的照片修圖完畢還能收穫好多星星贊。

  
  

就像大冰說的：

請相信，這個世界上真的有人在過著你想要的生活，平行世界，多元生活，既能朝九晚五，又能浪跡天涯。每個人都在用不同的方式在努力著。

也許我們現在的努力撐不起我們的雄心壯志，但是未知可以創造很多的可能性，夢想沒實現前，我們何以言放棄。做好當下，並相信這個世界上有著自己嚮往的美好，同時要明白世界上沒有一種美好可以不勞而獲，咱們為了想過的生活而努力，這不丟人，哪怕你想嫁給一個有錢人，哪怕你的夢想是不工作。

世界那麼大，我們都還沒看看，多遺憾，所以不要拘泥於此前的苟且，未來沒有什麼過不去，痛苦的過去也再也不回頭，所以現在的你有什麼好哭的。抱抱自己，我們在失望中換個活法，你覺得好嗎？好的。

文字編輯：龐仙鳳 關珠亮

版式編輯：Fox Lee

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