立秋過後必吃的三種瓜，你最愛吃哪一個？

在立秋到來了之後，有很多人開始注重起了養生，因為立秋就代表著一年中最佳養生的時期來了。在立秋之後，有三種瓜開始不斷的出現在飯桌上，讓我們看看都是些啥？

一、南瓜

無論是城市還是農村，幾乎每家每戶就都會將南瓜作為養生食物。烹飪的方式有很多中，其中最後營養的就是蒸煮。南瓜能夠幫助睡眠以及增加抵抗力，在醫學上也有作用，那就是避免糖尿病疾病的產生。

二、苦瓜

大家都知道，苦瓜是降火的好幫手。雖然已經立秋了，但是天氣仍然是炎熱的。不僅如此，人體中也依然還是很燥熱，所以，多吃苦瓜就能給我們帶來很多好處了。

三、冬瓜

一直以來，冬瓜都是人們降火的一把手，它的功效也是家喻戶曉的了，在秋天裡人容易肝火旺，那麼就可以多吃點冬瓜來去去火。

冬瓜湯的做法簡單，而且營養價值高。不僅可以解毒利尿還能去咳止痰。在立秋之季服用是在適合不過的了！

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