每天晚上11點以後入睡，半年後，你的身體將會成這樣，你知道么

現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。殊不知，長期熬夜以及睡眠時間不規律會對身體造成多種損害，對人體健康十分不利。

一般而言，熬夜會造成以下危害，希望大家謹記以作警示：

一、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高

四、皮膚問題層出不斷

長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

五、肝功能異常的比例較一般人高

長期熬夜的人群谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶會明顯升高，但是經過檢查沒有任何器質性病變的情況，肝功能異常的人不適合上夜班，否則會影響身體健康。

六、腸胃疾病

長時間熬夜的人，胃腸道得不到休息，人體胃黏膜上皮細胞平均兩到三天就要在夜間更新一次，久而久之會影響其修復，腸胃就難以得到保護。

建議廣大的朋友們，不要經常的拿自己的身體開玩笑，身體是革命的本錢呢！盡量在十一點之前睡覺，規律睡眠時間，不要黑白顛倒，讓身體都無法跟上，自然健康也就遠離你了。

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