剖腹產快速恢復的6大方法-產婦必知

無論您是否安排了計劃外的剖宮產，您的康復可能會令您感到震驚。有幾件事情您可能沒有聽說過，這可以幫助您緩解恢復，讓您在手術後不再需要您的腳。這些提示來自其他一直在這條路上的母親。

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1.服用你的止痛藥。

不要笑，但是這麼多媽媽太早停止服用他們的止痛藥物，並且痛苦得多。

它可能成為一個真正的惡性循環。所以，按照時鐘你的痛苦藥物，而不是你的感覺幾天。這有助於防止「追痛」，從不真正尋求救濟。一旦頭幾天過去了，您可以慢慢地改變你的止痛藥物安排，以擺脫毒品和其他藥物，直到你能夠免費使用藥物。

2.離開床

不管信不信由你儘可能快地起床，即使只是一點點，可以幫助你更快地恢復。它可以幫助你感覺身體和感情上都更好。只要確定你起初與別人的幫助，最初幾次，因為你會變得非常搖搖晃晃。一旦你能夠輕鬆前往洗手間，請考慮走在醫院的地板上。這些圈子通常會慢一些，但這不是你要找的速度，只是運動。

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3.提前計劃

一旦你回到家裡，在那裡恢復，一定要提前計劃。計劃在一個有一個籃子的地方，你需要的一切：你的手機，藥物，一瓶水，書，電視遙控器等。當你睡覺，睡在你的寶寶附近，所以你不必儘可能地去找他或她。

您也可以嘗試為您提供可以輕鬆使用的餐點。如果你獨自一人，沒有幫助，冷凍晚餐就像三明治一樣奏效。記住，營養豐富也會幫助你康復。

4.拿一個小枕頭。

使用枕頭夾住您的切口，當站在頭幾天，或當你咳嗽或笑。這樣可以減輕疼痛，幫助您更加穩定。後來枕頭可以幫助定位嬰兒進行母乳餵養。

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5.慢慢走

記住，你剛剛做了一個嬰兒和大手術。在接下來的6-8周內，你需要提高你的活動水平。不要拿起比寶寶更重的東西。不要開始鍛煉，直到你從外科醫生中清除。還要記住，即使你的寶寶通過你的腹部出生，你仍然會陰道流血。有時你會做太多，你會注意到出血量的增加。

6.壓縮靴。

這是一個塑料袖子，覆蓋你的小腿，擠壓你的腿，幫助血液迴流更快的心臟。經常在c部分使用以幫助預防深靜脈血栓形成（DVT）。如果你正在走動，這些通常可以停止。

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即使你有時間提前計劃剖宮產恢復，有些事情可能會讓你無法防範。隨時要求幫助和支持。有時一個友好的面孔和一個聽力可以幫助你恢復更好的方式。您還應確保跟蹤您的產後訪問計劃，以幫助確保您在手術後正確治癒。剖宮產可能會影響未來懷孕，但康復健康有助於減少這一過程

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