清晨喝茶真的好嗎？

一直以來，坊間有個說法：「清早一壺茶，不用找醫家」。清晨喝茶真的好嗎？如何喝正確喝好清晨第一杯茶，至觀重要，不是喝茶就是好。

晨茶，應該要淡。

一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。

清晨喝什麼茶好？

每個人的體質不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，綠茶或者清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。

誰可以喝晨茶？

專家認為，清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質而定。老茶友們從年輕開始已經習慣了早上空腹喝濃茶，這對他們來說有消脂，去膩的保健作用。

對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當保險的清腸胃辦法。

如果可以，應該效仿廣東的早茶，先吃些點心，喝點自己喜歡的好茶，那真是自在清得。保證身體健康，又可以得到意外的收穫。

來源：網路

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