減肥不是為了取悅別人的眼睛，而是為了優雅的生活

那些說減肥怎麼減都減不下來的人，我只想對你們說，那是因為肥胖的身材並沒有給你們帶來多麼沉重的打擊。說到這裡，將勾起我那段令人痛苦不堪的過往。

我和他是大學的同學，那時我還是苗條清瘦的女孩子，說句不自戀的話，那時的自己各方面都很不錯，身材很不錯，也許這正是我吸引他的地方吧。和他在一起的時候他也比較寵我，我也就沒那麼注意太多，胡天海地的吃喝，只是在很短的時間裡我就重了30多斤，我原來90多斤，一下子到了120多斤，講真，我真不知原來變胖這麼容易。稍不小心就變成這樣了，我也意識到問題的嚴重性了，於是我也和他說我要減肥，可是體重浮動不明顯。最終他還是變心了，那時候雖然知道已經無法挽回了，但是看到他轉身離開的背影，我心裡還是空蕩蕩的憂傷。

回到家中，看著鏡子中的自己，我被一種從未有過的緊迫感抓住了。原來女人發胖竟然那麼的不容易，那時候才使我下定決心要減肥！對我而言，減肥是為了做回原來那個美好的自己，為了優雅地生活，並不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅也是取悅我自己！

我反省了自己發胖的原因，發現飲食是關鍵。有句話叫「在哪裡跌倒，就在哪站起來」，所以，怎麼胖起來的就怎麼減回去！

首先我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同學，曾經在午夜、黃昏或一天中的任何時候，用來填滿內心的垃圾，被戒掉兩周後，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

一個人的周末，不再躲在被窩，靠網路和外賣度日。我嘗試各種清淡的食物，為了不讓自己有時間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精緻多樣，這樣做的好處是，既沒有時間胡思亂想，也頗有心計地避開消化系統的「造反」。再戰得勝。

寫日記。日記中，不再爬滿那些纏綿憂傷的感情，而是洋溢著健康飲食快樂。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時候，還會配一張自己創作的小畫。用科學的方法指導自己每天吃了什麼、吃了多少，並跟蹤進食後的感覺。堅持，並不容易。但每次翻日記，都會感慨，「唯有美食和愛，不可辜負」！除了飲食，適量的運動也是不可或缺的。我沒有特別愛好的運動項目，而且，對於我而言，很多運動都像高難動作一樣，無法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開始減肥，每天上下班走路時間不少於40分鐘，速度要稍微快點，風雨無阻。在注意飲食和運動的4個月里，我減掉了24斤。在這個過程中，有過痛，有過累，有過反覆，有過堅持。但是，我最大的收穫就是學會了愛自己！回看自己當初胖胖的照片，還很後怕。不過，還好，一切都過去了。

姐妹們，不要害怕走在黑暗裡，只怕自己心裡沒有陽光，好好和自己相處，健康優雅的生活。這句話我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

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