「坐月子就像坐牢，誰還不想越獄下」

「出了月子，整個人也通透靈光了」

1

總算可以出門了，我挑了好幾件衣服，都以「穿不上」而告終。沒辦法，胖了胖了，一年前還是少女型身材；一年後生了孩子，還真的成了梨形身材。我費勁全力，終於找到一最寬鬆的褲子，好不容易把自己塞了進去。

不敢看全身鏡，罷了罷了，誰讓人家剛生過孩子。

把寶寶交給媽，提包出門，我貪婪的呼吸著外面的空氣，眼睛瞅哪哪都是「新鮮」。月子里，三十天不出門，還真是把我給「悶」死了。

每天，我都會扮可憐狀問我媽：

「媽，我可以洗頭嗎？」

「媽，還有幾天能出門？」

「媽，能不能不喝那麼多湯，把我給養成豬了。」

「媽，出好多汗，虛汗哪。」

「媽，我感覺自己都臭了。」

「媽，我不洗澡，能不能擦擦？」

......

都說月子里的女人是「皇太后」，我倒覺得自己成了坐牢的「囚犯」。索性是自己媽，咋弄都沒事，整個月子里過的還算比較舒坦。

每天餵奶，下了床各房間轉轉，平生第一次啥活都不幹，也不洗衣服，例行吃上個四五頓。老公下班回來前都會打上一電話，「嘿，今天吃什麼，我去超市」。

我這人是不吃肉的，月子里，豬心湯、豬肝湯、豬蹄湯、排骨湯、公雞湯、鯽魚湯，每天滿滿的一小「盆」。沒法子，為了寶寶，我咬著牙給喝了。

三十天，總算熬過去了，談談月子里的一些小「真相」。

2

o 一定要坐月子嗎？怎麼人家凱特王妃生完孩子就麻溜兒亮相？

身為一個順產，上產床不到十分鐘就生出孩子的媽媽。我想說，還是得坐月子。別成天看什麼凱特王妃、楊冪，人家生完孩子光腿就出來了。你也是只看到了人家站在那裡，僅此而已。無論是順產，還是剖腹，只要是生過孩子的女人，都得需要一定的時間來恢復。

你只是看見凱特她們表面，又沒天天生活在一起，怎麼能假想不需要坐月子呢？況且，倘若楊冪是剖腹產，生完可能一星期都下不了床。那些照片看看也就算了。

每個人的體質不同，我順產算快的，輕微撕裂，縫了幾針，生完就可以喝小米粥補充點能量。觀察兩小時，回病房，可以下床顫巍巍走路上廁所小便。生完孩子，人是很虛弱的，最好還是有人扶著，走的時候，因撕裂而縫合的傷口依然會有點輕微的疼。

補充一點，為了排惡露，生完後，醫生會不停的給你按肚子。疼痛能忍受，跟陣痛比壓根不算什麼。所以你想想，哪有什麼光鮮亮麗生孩子的，哪個不是蓬頭垢面，不像個人樣。至於那些光鮮亮麗的，具體是什麼真相，咱也不去細究，又不混娛樂圈。

其實要不要順產，會受多大罪，跟個人體型體質都有關係。有的人生孩子是輕微撕裂，但有的人得側切。要是寶寶頭太大，就沒法子，所以孕期還是要控制好體重，別吃太多。我有朋友順產，縫合傷口的時間比生的時間還長，生半小時，縫合傷口可能要兩小時。

但是順產是一時疼，生完就熬過去了。

如果是剖腹產。剖腹產是半麻，沒了陣痛疼，但是生完後前三天什麼都不能吃。必須得放屁通氣了，才可以吃點小米粥。也要按肚子，為了能儘快排出惡露。一邊是傷口疼，按肚子也是疼。剖腹產不會那麼快下床，前幾天沒辦法小便，只能插尿管導尿。下奶慢一些，身體恢復也比順產要慢一些。

所以怎麼可能不要坐月子，傷筋動骨還一百天呢，更何況生孩子。傷口要養，子宮要恢復原位，每天都會出很多虛汗，還要經歷「下奶」的胸痛，身子骨那麼虛，怎麼可能會那麼光鮮亮麗呢？

有人說，女人生了孩子會變老。但是好好坐月子的女人，體質會發生變化，身子骨恢復後，反而越來越美了。

我是一直長痘的，沒坐月子前，就指望生個孩子，做月子能改變下體質，治治我的皮膚。眼下，一個月過去了，臉上懷孕時長的斑都沒了，皮膚也比以前好了些。

總而言之呢，這月子一定得做，關鍵是怎麼科學坐月子？

3

o 生孩子的關都過了，怎麼有的媽媽產後抑鬱了

女人生孩子，身體會遭受很大的創傷，需要好一段時日來恢復。尤其是剛生完，走路不順暢，甚至小便都不順。我是生完五天後，才有大便，而且會有輕微的傷口疼痛。要下奶，胸會像石頭一樣疼。前幾天餵奶，寶寶也不太含乳頭，每次都耗費老長時間。每天都要吃上個六七頓，還要喝各種下奶的湯。如此，媽媽們難免會有點小委屈。

這就需要家人的關心和照顧了，尤其是自己老公。

我還算好的，自己媽媽照顧，她老人家也比較會坐月子。我老公每天就負責買各種好料，反正補補補，各種肉都吃。

就這還委屈的掉過那麼兩三次眼淚，想越獄呀。看著小寶寶，又看看自己，多少心理上會有點小委屈，覺得自己就是一奶牛。半夜還得起來餵奶，沒法子，胸長在你身上，又不在男人身上，再苦再累都得自己擔著。

委屈歸委屈，女人嘛，只要有人能安慰下，哄哄就會好很多。

這就需要一個體貼的老公，比較能照顧你心裡感受的婆婆或自己媽媽。

有些媽媽，耗費了全身力氣把孩子生出來，結果呢，婆婆和老公只顧著孩子。甚至，還沒怎麼著，就讓她使勁的喝一些下奶湯，沒奶還會被抱怨沒用。如此，這樣的家人，怎麼讓產婦好好恢復？再發生點什麼事，矛盾一激化，本就心情不好，容易想得多，不抑鬱才怪呢。

有句話真相了：老公對你好不好，值不值得，生個孩子就知道。婆婆人怎麼樣，生個孩子就知道。

告誡某些男人們，別總說自己懷孕或剛生完孩子的老婆矯情。你想想你媽懷你生你的時候。總覺得自己媽不容易，咋就沒想過自己老婆也是女人，同樣不容易呢？

4

o 月子里的一些禁忌，要不要遵守，真的要一個月不洗頭？

剛生完，前幾天不要吃鹽。生完後，身體很虛，吃東西也只能吃小米粥或紅糖雞蛋湯。身體無力，更不能吃硬的。本身排便就不方便，吃鹽，不利於傷口恢復，也不利於寶寶吸收。

月子期間可以吃鹽，前幾天不要吃，之後吃少量鹽。

不能碰涼水，不能吃涼的。我試了一下，月子15天吃了從冰箱拿出來的一個小蛋糕，吃完就子宮疼的厲害，拉肚子。肚子異常的疼，真不能吃涼的。生完孩子，本身就體虛，容易進寒氣，最好不要碰涼水。

不要洗頭，不能刷牙，不能洗澡。整個人身體會沒勁，怎麼去洗頭？不過到第15天，身子恢復的差不多，我還是沒忍住，洗了。一定要擦乾。我一個月沒刷牙，只是漱了口，牙齒上頜有點微微疼。

洗澡，我還是聽從老媽意見，15天的時候擦了擦。身體很虛，擦完整個人異常的有些疲憊。

不要哭，保持心情愉悅。月子里掉過那麼兩三次眼淚，哭著哭著就笑了。老媽說，坐月子是不能哭的，一是怕傷害眼睛；二是不開心，也不利於身體恢復。其實說的有道理，你要是不開心，一生氣，身體本來就虛弱，正下奶呢，說不定就沒奶水了。

我月子里生過一次氣，渾身發抖，站都站不穩。不能生氣，不管怎麼著都要有好的心態。

還好有我老公和媽媽貼心照顧，我沒啥事，心態好，也能開導自己。

可以吹空調，不要對著風口吹。正常人直對風口，吹久了還會頭痛，更何況是產婦。可以吹空調，本身產婦就出虛汗比較多，不吹空調悶死了，尤其是夏天。

坐月子前幾天盡量不要坐。我是順產，輕微撕裂，傷口還是有些微疼。可以坐，但是盡量不要坐太久，傷口疼呀。更別提剖腹產和側切的，盡量躺著喂。

下奶真是個「糟心」的疼。順產一般生完第二三天就會有奶，是初乳。剛下奶那幾天，胸會疼，脹的跟石頭一樣。我沒注意按摩胸部，然後堵了，還好讓老媽給按摩推開，不然更難受。剖腹產下奶會晚一些。

寶寶剛吃奶的時候，你會感覺到子宮一收一縮。母乳餵養，有利於媽媽子宮恢復。

傳統的坐月子，這不要那不要。也出現了各種匪夷所思的坐月子出問題的。我媽的做法是，有自己的一套方案，同時也會聽從醫生的囑咐。會根據我的身體來調試，不強迫。

要科學的坐月子，根據產婦身體和自身的感覺來調試。不要一味的因循守舊，不懂變通。

5

o 當媽媽有點辛苦，被需要也會很幸福

生完兩天，我就出院了。之後就開始學著自己帶孩子，我媽有兩天睡在客廳，第一天幫了我，第二天我覺得沒必要，自己能搞定。

可能是我懷孕時整個人比較平靜，一直在寫作，自己照顧自己，心態也比較好，我的寶寶比較好帶。不怎麼哭，大部分時間都在睡覺，晚上只醒一次，不吐奶，即便醒了也會自己蹬腿玩，玩累了就給抱下。一個月下來，我並沒有覺得累，反而是幸福。

我日後是要自己帶寶寶，也有點慶幸寶寶比較給力。每天晚上寶寶醒來，我沒叫醒老公，隨他去，他本身上班也很累，我呢，雖然累，白天能補覺。再說，胸在我身上，叫醒他啥也幹不了，還不如我自己。換換尿布，喂餵奶，喂完寶寶睡，我也安然睡去。

很多媽媽都會說，這生了想塞回去。我還算適應，反而享受和寶寶在一起的小時光。沒想著逃避，只想盡責任，好好的帶他。

沒孩子，夫妻倆抱著睡；有孩子，我摟著孩子睡，偶爾寵幸下孩他爸。當然，要記住一點，老公還是老公，也不要因為孩子，而忽略了他。

我會讓老公參與陪孩子玩。「老公，你看，他對我笑呢，快過來，逗逗他」，他一個大男人，從剛開始的不敢抱，到慢慢能抱，再到能放在腿上玩，到給他換尿布。照顧孩子，男人也需要一個過程，讓他逐步參與進來。

月子里，我像豬一樣的吃。想啥減肥呢，先把自己身子骨養好，再考慮減肥的事。沒錯，我已經沒了樣子，更不能好看，但是你得到一種東西，總要付出點代價。你想擁有天使寶寶，也得在身型上付出代價。可以做到一點，不放棄自己，日後也有信心能恢復。

說的再多，受了那麼多苦，那麼累，看到小傢伙，什麼都值得了。

媽媽們很偉大，有了軟綿綿，一切都那麼不同了。

或許吧，人生需要去經歷，才能真的體會是什麼感覺。保持好心態，調整自己，以身作則，做一個好媽媽。

- END -

作者，YIBAO：生活情感的行走「小流氓」。自由撰稿人、專欄作者、90年全職媽媽。媚到骨子裡的天蠍女，寫走心不走情的文字。

備註：總算出了月子，我也可以安心的做自己的事情。這些日子，停更，放了好幾天的風。現如今回歸正常，繼續更文，一邊帶孩子。我作為一個全職媽媽，開始回歸自己的小日子，小生活。

給 媽 媽 們，鼓 鼓 勁 ！ ~

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