80歲老太都在堅持健身身材完美，你還有理由懶惰嗎
1有時候人們會因為覺得自己已經太老了而放棄去學習新事物，但是只要你願意嘗試，年齡絕對不會是問題。看看這位來自於巴爾的摩的80歲老奶奶就知道，曾經的她也只是一位平凡的中年婦女，但在56歲時，她決心投入健身，而現在的她已經成功當上了全世界年紀最大的「健美教練」！
2這對高齡姊妹花不僅從此愛上了運動，還開始參加運動競賽。2010年時，她破了金氏世界紀錄，成為有史以來全世界年紀最大的「健美教練」。
3這位金氏世界紀錄保持人每天早晨三點就起床打坐冥想，而後出門慢跑。到了早上8點，她就會開始進行身體鍛煉，晚上絕對會在10點前就寢。
4除了健身之外，Ernestine也相當注重飲食的營養均衡，煮飯這件事是由Ernestine摯愛的老公Colin負責，他們兩人已經結婚60年依然非常恩愛。
5Ernestine由自身當成例子，她向大家保證無論年紀多大都可以健身。她表示健身最難的部分就是在沒有人督促你前進時，也要相信自己自身力量。年紀漸長後，體力本來就會隨之下降，但Ernestine卻沒有因此放棄，反而突破了自己的極限，這也就表示只要有決心，我們這些年輕人也一定可
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