大叔大媽不想去健身房？那就一起踢毽子吧，省事兒還能減肥瘦腿！
大家有時候會不會很不想去健身房健身呢？
尤其是很多上了年紀的人，很糾結啊！
其實，踢毽子就是一個代替的選擇。踢毽子是一種很好的有氧運動！
經常踢毽子好處多多，可以提高身體靈活度、瘦身、瘦腿、促進新陳代謝，預防多種疾病。
堅持踢毽子，減肥的效果很好，消耗身體過多的脂肪，尤其是腿部脂肪，起到瘦小腿的作用。
踢毽子能夠減肥的原因一是：踢毽子是一種有氧運動;二是：踢毽子充分讓身體的各個部分運動起來。
經常踢毽子能提高人體的肺活量，促進血液循環 ，提高新陳代謝，增強體質，提高身體免疫力，減少患病幾率。
這麼多好處，還不趕緊行動起來！！！
點擊展開全文
※曾經約女生被拒絕，被譽為亞洲第一肌肉男！如今揚言自己屬於大家
※什麼是坦克背？施瓦辛格手握地球，隻手遮天，這就是成熟而霸氣！
※比健身？人體旗幟都弱爆了，64歲老漢要用鋼筋做俯卧撐！
※流行天王賈斯丁比伯外出脫衣裸身秀肌肉！還是有兩把刷子的！
※明星健身，佛爺最霸氣，李易峰呆萌！還有誰比彭于晏強壯嗎？
TAG:健身減肥課堂 |
※大媽變身女神你做到了嗎？那吃什麼可以減肚子瘦身？
※白人生完孩子就變大媽？通宵轟趴作死老的快？也許看過他們你就不這麼想了
※加拿大媽媽生完孩子變永久截癱，涉事醫生跑路！誰能給我們一個安全的病房？
※大媽獨創這種「臉盆小吃」，看著噁心，但還是忍不住想去買來吃！
※大媽把雞的屁股弄成這樣，大叔不懷好意的笑了，就你會玩！
※又丑又胖又老氣？！她不配做小花？倒更像個大媽
※大媽養豹子做寵物，整天與豹子又親又抱！可是接下來這一幕，卻讓大媽吃盡苦頭！
※大媽一天堅持幾瓣蒜，身體竟然變這樣，也快吃起來吧
※這群大爺大媽秀起來，可能就沒你啥事了…
※蔣欣瘦成了「大媽范」？搞得我都不想減肥了！
※減肥一定要去健身房？她這樣做瘦了56斤！從大媽變成了「辣媽」
※唐嫣體驗賣鞋，不給大媽退鞋，大媽說你長得這麼漂亮怎麼嗲嗲的啊
※樂基兒胖起來太可怕！身材爆肥至大媽，網友：我一男的都打不過她
※大媽可以變成女神，你信嗎？那如何可以減肚子瘦身？
※一半草帽成員闖蛋糕島，是你們太飄，還是覺得大媽心腸好？
※活到老，健身到老！大爺大媽教你如何快樂健身 不笑的話過來找我
※大媽讓狗子背東西，狗子：這年頭混飯吃也不容易啊！
※大媽賣了一輩子燒餅，卻不知道自己坐的凳子就價值十來萬！
※哎喲喂，這批橘貓不簡單，一大早就搶大爺大媽們的風頭了！
※秦嵐翻身了！沒人敢嘲大媽，她這雞蛋肌太能打了！