女人這處越「濕」，就越不健康！你了解嗎

健康本應是我們人生中一個無限循環的任務，時光流逝，帶給女性的只有臉上難以磨滅歲月之痕，但是身體不健康，往往帶來的只會是無止境的病痛。女人要更加懂得自愛，女人身體抵抗力沒有男性的好，更容易受到濕氣的侵入，它對女性產生的影響非常巨大。

常常聽中醫說濕氣重，但是自己卻不知道什麼是濕氣，會不會覺得很無奈呢。正是因為不知道才會不重視，濕氣讓中醫都抓耳撓腮，因為女性濕氣重會誘發多種婦科疾病的出現，嚴重還會造成重大疾病，這已經不是祛濕這麼簡單了。體內有濕的情況下，身體會出現許多反應癥狀，儘早做好祛濕的準備。

體內有濕的表現：

1、頭部：當濕氣入侵身體初期時，頭部就會有反應，呈現「天翻地覆」的感覺，像裹著一塊厚厚的濕布；還會有發熱眼腫、怕冷又怕風，流清鼻涕等等癥狀。

2、關節：不要以為關節問題只是老年人的專利，如果被濕氣在關節淤積時，關節也會出現一定的病症，導致氣血運行不暢、酸痛沉重、屈伸不利等癥狀，值得注意的是。

3、如廁：一般體內濕氣重的人，大便塘軟，粘馬桶，而且要用三到五張紙，才能擦乾淨，中醫認為，身體受到濕邪困擾，氣機不利，各種阻滯也使體內生熱，兩者結合產生濕熱體質。

「濕之一病，百病皆之」，據權威數據統計，濕氣能到直接或者間接帶來的疾病多達40多種，這是因為濕氣運行容易滲透五臟六腑，造成身體功能下降，久而久之，當體內毒素到了臨界點則會一觸即發，生活中很多人患上了哮喘、高血壓、脂肪肝、心腦血管等疾病，甚至是惡性腫瘤，都有著濕氣的影子。

想要令身體恢復健康，那麼就需要去除體內的濕氣

1、溫陽祛濕

李時珍在《本草綱目》記載，大蒜「其氣熏烈，能通五臟，祛濕寒，辟邪惡」。蔥、姜、大蒜除了祛濕的功效，還能殺菌消毒、預防和治療感染性疾病，加快新陳代謝、緩解疲勞等，這種方法簡單快捷，每天做菜都添加一些調味料即可，安全放心。

2、食療

有濕氣的人脾胃功能都不會很好，味道太重的食物要忌口，食療應以甘淡食材為主，健脾祛濕功效同時進行，比如芡實，薏米，山藥，枸杞就是我們常用的祛濕食物，薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

薏米紅豆粥

材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克

做法：

1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發兩小時

2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘

薏米紅棗粥

用料：薏米30克、紅棗15枚、糯米60克、紅糖適量。

製法：1、將薏米、紅棗、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

3、傳統艾灸

艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，可以使用艾條或艾針灸。

提問：

你體內有沒有濕氣？

你祛濕的辦法是什麼呢？

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