高血壓不能吃什麼 幾類食物高血壓患者應嚴控

在生活中，很多人在發現自己患有高血壓後，都會顯示出十分驚慌的狀態，這是因為，高血壓是極易引發心腦血管等疾病出現的。因此，在患上高血壓後，為防止病情加重，患者對於需要禁忌的食物，也是要牢記於心的。

高血壓患者的飲食為「少鹽多醋，少葷多素」，以飲食清淡合理搭配為主。下面就介紹一些高血壓患者不宜食用的食物以及一些降壓茶的做法。

1、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶

簡單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌鹹菜、各種醬菜。

解析：吃的時候過癮，辛辣刺激、神經興奮是導致血壓升高的重要因素。

2、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品

簡單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。

解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

3、忌食動物油脂，選用植物油

解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。

4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅乾要遠離

解析：像番薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。

高血壓患者不能吃的4種水果：

葡萄

因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。但它含糖量很高，因此高血壓患者謹慎食用。

石榴

石榴有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹慎食用。

柑橘

因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症)。出現嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂。出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。因此建議高血壓患者慎食。

梨

雖然梨具有降低血壓，清熱鎮痛的功效，但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病。因而胃寒、脾虛的高血壓患者還是少吃為妙。

以上對於高血壓患者在飲食中需忌口的食物介紹，對於高血壓患者來講是應當牢記於心的，而為了防止自己因為血壓過高而引發頭暈和昏迷的癥狀出現，大家在平時搭配自己的飲食的時候，是要慎重選擇的。

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