每一個女人都希望自己有一個讓人羨慕嫉妒的完美胸型，能夠牢牢的拴住丈夫的心，能夠擁有一雙健康的乳房，遠離一切乳腺疾病。今天我們就來看看這些女星的胸部保養秘籍，能夠吸引一眾目光的完美胸部是離不開背後的細心保養的，讓我們學起來吧！

楊冪

近日，楊冪被記者問到平時是怎麼保養自己身體的，她說食補很重要，平時要多喝養生粥、用心收集一些有關於保養的食譜，嚴格遵循食譜食用，平時洗澡的時候要用冷水對著胸部的下方向上沖，一面胸部下垂。這樣胸部才能挺拔豐滿。

鍾麗緹

儘管已經有了三個女兒，鍾麗緹依然擁有魔鬼身材，並且能夠俘獲小鮮肉張倫碩的心。她的S型曲線很動人，尤其是豐滿的胸部，絲毫沒有縮水下垂的現象出現。據說，鍾麗緹的身材是經過專業瑜伽老師和健身教練指導訓練的。

徐若瑄

這位女神就厲害了，徐若瑄是美胸的代言人，她愛胸秀胸，堅持用面膜敷胸部，吃牛肉和牛筋，使得胸部的罩杯不斷升級。

美不美，主看大腿跟胸部。相信大部分的女人都不希望自己是平胸。有些人天生就是這麼的挺拔，那麼對於胸小的你來說怎麼辦呢？其實平胸不一定的天生的，一些不良的生活習慣也是會導致胸部越來越平坦。所以說想要豐胸，那麼首先就要先改掉這些壞習慣。

好胸從改掉壞習慣開始

1、習慣熬夜

對於青春期少女危害更是深遠；因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。

2、胸罩穿著不當

罩杯的尺碼、內衣的款式，甚至穿戴內衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿著不當，很可能會造成胸部的脂肪「四溢」。

3、發育階段不健康減肥

在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育！切忌只顧瘦身，不計健康。

4、壓力過大、生活飲食不規律

壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為「太平公主」也就不難想像了。

5、雌激不難想像正常

雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20~25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺癥狀，月經周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。

6、經常性伏案

對於女性來說，伏案傷害最大的就是乳房，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上，會干擾乳腺內部的正常代謝。

豐胸方法

1、夾書豐胸

招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。

2、針灸法

配合中醫針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然後以針刺入人體通乳的穴位，並且配合傳統的按摩，激發胸腺，使咪咪再次生長發育。

3、腳底按摩法

腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調整體內分泌及器官運作正常。

4、指壓法

指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關係著咪咪的發育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發育期，這方法絕對不會讓你失望的！至於已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！