40歲是女人的分水嶺，月經時常吃這幾物，延緩更年期50歲照樣年輕氣色好！
在婦科門診經常遇到年齡不滿40歲就停經的女性，她們大多正處於事業的巔峰期，有的還未來得及生育後代。停經已經讓她們感到焦慮，同時出現的全身乏力、皮膚乾燥、發色枯黃、煩躁失眠癥狀，健忘、工作效率低下等現象更使她們不知所措。
下面給大家推薦幾款補充女性雌激素的食療方法，幫助女人延緩更年期，女人不妨可以多吃一些，另外也需要休息好，畢竟睡好皮膚才好，才會變的美白，讓你靜悄悄的變年輕。
女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。還能調節女性的內分泌功能，保護卵巢健康，遠離尷尬的婦科病。
百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。
榴槤干中含有高蛋白質，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，適合於發育期青少年，病後體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。
紅豆薏米粉可以當做我們的早餐首選，方便衛生，又有營養。並且紅豆薏米粉還可以把我們體內使其快速清理出，避免濕胖。
經期之後最需要保養的就是我們女生的皮膚，經期不容易吸收營養，我們可以在經期之後補足我們經期所流失的營養。更重要的是豬皮中含有膠原蛋白，對女性皮膚非常好。
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