這六個補腎秘訣，讓很多男人都遠離了腎虛

現代男性，常常需要應酬喝酒、熬夜加班，而這樣的生活方式導致很多人都出現了腎虛的問題，當然健康更是受到了威脅。 以下7個補腎秘訣可以幫助男性解決腎虛問題，讓男人更強壯。

喝酒多了傷腎

秘訣一：絕煙酒：小弟弟上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

秘訣二：適度運動，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

運動壯陽

秘訣三：要增強自信心：權力是最好的壯陽葯。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。

秘訣四：要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

秘訣五：定期體檢，與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費諮詢。

腰果補腎

秘訣六：增強體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的葯膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蚝也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品！

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