不能幹這個，不能幹那個，如此熱的夏天孕婦要怎麼度過？

今年的夏天如此的熱，多地的氣溫都超過了歷史同期的最高溫度，今年成為最熱的一年。我們會有許多的方法來解暑，喝冷飲、吃雪糕、洗涼水澡、吹空調，每個人都有自己的方法來度過這個夏天。但是，你們想過如此炎熱的夏天孕婦要怎樣避暑嗎？

讓我們為自己或者為妻子多學一些吧！

1、保持體內水分的充足

夏天非常的炎熱，人體很容易出汗，體內的水分較其它季節流失的更快一些，對於正常人來說都不是很舒服的，更何況是孕婦呢？

孕婦們可以選擇喝一些溫開水，並且多吃富含水分的水果。不僅可以幫助孕婦補充體內缺少的水分，同時還可以補充體內所需的維生素、微量元素等人體所需的營養。

2、合理膳食

夏天是病菌易於傳播的時候，孕婦更要格外的注意。在生活中保證所使用的飯菜新鮮，多食用新鮮的瓜果蔬菜，保證營養均衡。

3、穿著寬鬆透氣的衣服

孕婦在夏天的時候最好選擇寬鬆、吸汗、透氣的衣服。這樣的衣服不僅可以保持孕婦較為清爽的體感，還能防止衣服與身體摩擦而導致的皮膚損傷。

選擇一些棉製的衣物，棉質的衣物對於孕婦更為舒適，可以防止一些疾病的發生，所以盡量選擇棉質、寬鬆的衣服。

4、

防晒必不可少

夏天天氣炎熱、輻射較強、孕婦的皮膚更加的敏感，所以外出的時候擦不帶鉛的防晒霜並帶上一把太陽傘顯得格外重要。有太陽的時候，防止被太陽晒傷；碰上下雨天，還能防止雨淋，所以帶上太陽傘很重要。

5、調整好心態，心平氣和過夏天

夏天燥熱的天氣經常會使你變得非常的煩躁，但是作為一位孕婦，我們要保持自己的好心態。保持好的心裡暗示，保持平和心態，這個樣子對自己和寶寶都是非常好的。

最後，祝每一位準媽媽都有一個清涼的夏天，祝寶寶開心快樂。

（本文內容由百度知道網友包shuxu521貢獻）

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