從弱雞到肌肉男,他說:越努力越幸運!
大家好,我叫單琦,今年健身第4年,系統訓練一年半。就讀於大連,健身狗一名,大三。
初二開始就在家裡做做仰卧起坐,初三開始做俯卧撐和用啞鈴練二頭。中考完在好朋友的帶動下,第一次進入健身房。
高二,才辦了第一張健身卡,之後開始每周都去一到兩次健身房,那時候課程比較多。
差不多有半年到一年的時間後,體形有了一些改變,從剛開始的
110
斤到
130
多斤,從小就屬於瘦弱的體形。
在一年半前,只是抱著長點肌肉,體重,並沒想到能參加比賽。在上大學後第一學期沒有去健身房。
但第二學期在同學的慫恿下,又重新開始健身,又一次從零開始。
因為高中時候什麼也不懂,每次就去練練胸和二頭,剛開始也不知道什麼叫分化訓練,也不知道科學訓練和科學飲食。
直到今年初知道了大連有健身健美比賽,本來就抱著試試的心態,也想證明一下自己。
剛開始家裡也不是很支持,但是慢慢地也轉變了態度。
到現在多次參加學校和其他高校的健身表演活動,身邊也因為健身認識了很多有正能量的朋友。
可是就在今年
6
月
4
號,因為深蹲受了傷,假期回家以後檢查了是骶椎骨裂,醫生也讓我放棄。
可是我在休息了半個月後又開始了為期一個月的恢復性訓練。
在七月份,幸運的是,加入了刀鋒陽戰隊,報名大連賽健體。之後開始了兩個月的備賽旅程。
備賽的脫脂,
0
碳,脫水,充碳等過程,賽前最後一周最煎熬。
從一個瘦子到胖子再到一個線條分明的大家眼裡的肌肉男,人生的第一場比賽結束,結果還算滿意。
每天健身的無助,疲憊只有經歷過的人才懂。只希望以後能不斷的堅持下去,感恩。感謝鼓勵和支持我的人!
希望與大家共勉,能夠走向更大的舞台。越努力越幸運!
Every noble work is at first impossible!
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※無油無鹽的飲食=健身餐標配?
※肌肉男女台上表演太狂野,觀眾不淡定了!
※400次勇者體能挑戰,你敢嗎?
※早該加入訓練的黃金練肩動作
※愛打架子鼓愛健身,這個小伙有點酷!
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