別再這樣喝水了！一不小心就出事，越喝濕氣越重，不能忽視！

我們每一個人的一生中都會難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，而我們可以改變的只是看待這些事情的態度。用平和的態度去對待生活中的缺憾和苦難。

喝多了水，後果非常嚴重。

胃痛，多喝熱水；感冒，多喝熱水；便秘，多喝熱水……水喝少了自然是不好，但如果沒把握好度，喝過了量更會傷了健康之本。

1.水中毒

據《錢江晚報》報道，寧波的50歲王先生體檢查出腎結石，醫生說喝水有助於治療結石，之後，王先生每天只要有空就會拿起杯子喝水，每天都至少要喝10瓶水，那麼也就是10斤重的水，喝了半個月，突然暈倒住進了ICU。

王先生的這種情況通俗地說就是「水中毒」，「水中毒」並不是指因水變質或者水中含有有毒物質而造成的中毒情況，而是低鈉血症，王先生一連喝了半個月每天五千毫升的白開水，導致人體內的鈉離子大量流失。而且像王先生原本就喜好低鈉飲食，每天從食鹽和其他食物中攝取的鈉離子不足，過量喝水無異於雪上加霜。

正常飲水的人不必擔心水中毒，經常做重體力勞動、進行體育訓練和有精神疾病的人是高危人群，需要警惕。

2.濕氣重

通常情況下，喝多了水最直接的後果就是影響脾胃功能。國醫大師路志正曾接診過一位病人，這位病人體形偏胖，平時血壓偏高，經常服用降壓藥。因為自己血壓比較高，擔心哪天得腦血栓、腦中風，聽人說多喝水能稀釋血液濃度，於是每天都會強迫自己喝很多水，結果食慾不太好，胃部老覺得不舒服，身體還有點疲倦。

原因就是喝水太多，胃裡積了太多的濕氣造成的。病人體形偏胖，舌苔也偏厚，本來體內就濕邪重，還一直強迫自己喝水，排不出去的水濕越積越多，久而久之就影響到了脾胃功能。如果時間久了，而且還會影響到血壓和心臟。

濕氣是萬病之源，體內濕氣加重，脾胃運化能力減弱，就會出現喝水都會長胖了情況。

夏天最健康的水是溫熱的開水，最好不要喝冰水，尤其是鍛煉完或者跳完廣場舞時，劇烈運動過後，心跳加速，毛細血管擴張，進而造成血壓低、大腦供血不足，馬上喝水特別是冰鎮冷飲對身體負擔極大，極易造成心臟、脾腎等損傷，嚴重的會引發猝死。

每個人的內心深處都會保留著一份悲觀色彩，只是因為現實的殘酷，人心的難測，所以才會用層層面具遮蓋起自己真實的一面，沒有人可以從容的面對一切經歷，那麼也沒有人可以淡定的去處理一切遭遇。

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