經期護理大全，如何更好的對待自己？

hi，今天來說說經期護理的事情，有美醬在後台留言。我自己也是在經期經常有痛經的情況發生，所以後來自己試過很多方法後改善了很多。

先說個題外話，你知道痛經到底有多痛嗎？男生知道嗎！！！！！

之前寫過一篇文章，歡迎大家點擊=》痛經到底有多痛傳送門

先從醫學美容，我的最擅長這塊開始說吧。你會發現，很多醫生都會讓你避開月經期去做項目，你知道為什麼嗎？

1.出血時間長

在月經期，纖維蛋白溶酶被激活，體內的血液就會處於不易凝固的狀態。手術過程中的出血大變大大的增加，影響術後的恢復。

2.血管脆性增強

月經期手術如果出血不止或者因為傷口出血形成血腫，就會延長恢復時間，還會容易引發感染。

3.免疫力下降/易引發感染

月經期間，抵抗力明顯低於平時，四十手術不僅會延長恢復期，還很容易出現術後併發症。

備註：如果一個醫生讓你在月經期做項目，還告訴你沒事的，基本判斷就是，為了錢不顧你的健康了。。。。。。

最好能把手術安排在月經過後的5天至10天左右。這樣不僅術中出血少、手術視野清晰，更加方便醫生操作，提高手術精度，增加手術的成功率，而且血腫、感染及其它併發症的幾率也將大大減少。

這個請大家一定要記住，這樣消腫時間也短啊！恢復的會更快！

大部分時間子宮（uterus）內膜是具有一定厚度，分泌粘液從而堵住通道防止細菌進入體內，然而月經期間為了讓大量姨媽血通過，子宮黏膜分解，敞開通道，從而也使得外環境的細菌能夠進入體內，導致細菌，病毒感染。

在此期間，荷爾蒙和酸鹼平衡（pH）的變化，如果護理不恰當，也可能導致酵母感染（yeast infection），例如常見的念珠菌（thrush/candida）。

1、很多人都做不到的這點-----清洗前要先洗手，防止外帶細菌在此期間隨著水流進入體內。

2、月經期間，避免清洗內陰部分，灌洗器的使用是禁止的。日常的香皂，沐浴露，洗髮水是絕對不要當作陰部清洗劑的，因為這些產品都會導致pH變化。如有必要，可以考慮用專業的護理液。

護理液，我還專門寫過文章，你們可以查看=》這麼多的私處洗液，你會選擇哪一種？

3、如果姨媽血測漏堆積在大腿縫裡，清理後發現起疹子了，就要格外注意保持乾燥，可以選用一些消毒軟膏(antiseptic cream),比如：Savlon Antiseptic Cream來緩解。

經期的皮膚主要是暗淡無光，臉黃黃的，乾乾的，還會冒出很多痘痘來，問題特別多。其實如果是問題處理的好的話，其實效果是會比日常護膚更好的。

這些主要是因為在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為「黃體期後期」。

黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。

先來跟大家聊聊經期怎麼來護膚更好？

1、注意休息保證充足睡眠，對提亮膚色很有效。

2、潔膚品要溫和，不做磨砂和深層清潔。

更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自製一些簡單的小面膜，

將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鐘能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更為溫和護膚。

3、經期油脂分泌旺盛，在油脂較多的T字部位塗平衡油脂分泌的精華。

油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對於油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

4、 經期皮膚容易過敏，護膚要做減法

這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防晒格外重要。

5、 定期進行美白護理和去角質護理，

經期結束後的一個星期，女性生理機能逐步恢復到正常狀態，肌膚修復能力趨向完善，新城代謝旺盛，肌膚的吸收能力變強，達到皮膚的最強巔峰。也是比較適合修復的時機。這個時候可以密集護理，做做深層的修復滋養面膜，集中的美白護理面膜之類的。日常護理上，可以注意讓肌膚充分吸收營養。

1，如果讓你感到很疼，就不要做了。乳腺組織很脆弱。

2，不要做精油相關的，會影響到本身激素水平。

3，按摩，自己按著活絡血液就好。去吃藥，運動。

4，去正規醫院詢問醫生相關及注意事項。

5，不要輕易相信路邊按摩場所，或者是噱頭很大的按摩場所。高級按摩師證甚至幾百塊錢就可以買到。相關專業的畢業證可能更有權威性，越好越正規的學校。

這個我之前也寫過，美容院這件事情，寫過專門的分析文章=》隨處可見的「中國式美容院」，是不是對「美容」有什麼誤解？

其他你們還有什麼經期護理的好方法，歡迎評論分享給大家~

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