電腦族養生護眼方

現在辦公越來越多的都是電子辦公，所以在工作的時候大家都離不開電腦，整日的對著電腦我們的眼睛健康就要大打折扣咯!春季養生電腦族該如何護眼?小編來教你!

養生之道

一、眼睛浮腫、出現眼袋

經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液循環不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進而令眼睛浮腫，出現眼袋。

枸杞菊花茶

取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。

上下眼瞼代表脾的氣血狀況，血虛則水濕滯留，易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材，加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。

薑汁撞奶

這道港式甜品原料雖然樸素，只有牛奶和姜，但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。姜性辛，含辛辣成分「姜辣素」，有利於血液循環，帶走部分體內濕氣，促進脾胃功能，幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和姜的辛辣味，還可以使甜品的食性變得溫和。

配合：按摩眼部

輕閉雙眼，兩掌快速摩擦生熱，趁熱用掌心捂雙眼，用熱氣溫熱眼睛，然後將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液循環，明目提神，重複2~3次輕鬆趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。

二：眼部疲勞

眼部乾澀，有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞，需要充充電了。

枸杞桂圓茶

取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼乾、眼澀等不適。

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