總是汗水不止，是不是腎虛了？

出汗是人體的一種自然現象，外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗。

不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視。中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

一些人特別愛出汗，就覺得一定是腎虛，開始吃一些補腎的葯，這樣做並不一定正確，即便是腎虛引起的多汗，每個人的情況也並不相同。

腎主水液，腎不好就會影響津液代謝的平衡，容易出汗多。一種是自汗，稍微動一下就出汗，多為氣虛，可能為腎氣虛，但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能，老人和產後身體虛弱的女性容易出現這個癥狀。

另一種情況是盜汗，入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等處出汗量較多，但睡著出汗，醒來汗止，一般由臟腑陰虛引起，腎陰虛只是其中一個可能原因。

有的人平時手心、腳心、腋窩容易出汗，這多由「脾胃濕蒸，旁達四肢手足」所致，一般還會伴有脾胃失調、胃腸不適等表現，每當吃飯時，就會大汗淋漓、身體發熱，這類患者要以瀉胃火為主，這個時候就不一定是腎虛所致的多汗。

對於不是腎虛導致的多汗，要根據實際情況在各方面進行調理，小編為大家總結了一些調理多汗的方法：

其實出汗並不是什麼壞事，人的特點是體毛較短，出汗都是通過毛氣孔排出來，同時也可以帶走熱量，帶走細菌，得到新陳代謝的作用，我們通過常洗澡來加速血液循環，促使氣孔舒張，加速汗液的外排，從而降低體溫，洗澡後可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。

在飲食方面，注意清淡飲食，不要吃得太油膩。還有人因濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥等。不要吃含熱量高的高能量食物，秉性溫和易熱的少吃，辣椒盡量不要觸碰，多考慮下寒性食物，吃面的時候可以先用冷水降溫一下，菜一定要清淡，多吃一些想滷麵冷盤一類的東西。

白天早晨起來的時候不妨打開窗戶，讓屋內的空氣得到流通的效果，這樣你下次進屋的時候就不致於那麼悶熱，晚上睡覺的時候，保持兩頭空氣對流，這樣睡覺的感覺別有一番風味兒，相對來有助於睡眠。

天氣變熱了，總是汗水不止，所以身體很容易嚴重缺水，為了保證身體內部機構而有和諧的運行，我們就得保持身體內部水分的重足，多喝點兒水來彌補汗水的外排，從而保持人們身體健康需求。

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