近兩三年，練出八塊腹肌、擁有馬甲線這類的熱血健身辭彙風靡網路，伴隨著健身熱，有一種疾病也進入我們的視線，那就是橫紋肌溶解症。近1年來，因為運動引起的橫紋肌溶解症已經不是一例了。

|圖片來自網路|

今天春雨君就嚴肅科普下，什麼是橫紋肌溶解症？癥狀有哪些？怎麼預防？

什麼是橫紋肌溶解症？

很多疾病都可以通過名字理解個大概，橫紋肌溶解症也是一樣，即為橫紋肌被破壞、溶解了。橫紋肌就是骨骼肌，健身中要練得肌肉部位都是橫紋肌。肌肉溶解後，肌細胞內的肌紅蛋白、磷酸肌酸激酶等會被釋放出來，進入血液，這些物質會傷害腎臟，常常會導致腎臟損傷。嚴重時會出現急性腎小管壞死、急性腎衰竭、休克等併發症。

|左為健康肌肉組織，右為溶解後得肌肉組織|圖片來自網路|

哪些因素會導致橫紋肌溶解呢？

誘發原因包括以下幾種：

• 創傷或擠壓

• 鍛煉

• 藥物使用：可卡因、安非他命、他汀類藥物

• 感染：病毒、細菌、真菌感染

• 代謝因素：低鉀血症、低鈉血症、低磷酸鹽血、糖尿病酮症酸中毒、嚴重脫水

• 其他：神經阻滯劑惡性綜合征、惡性高熱、多肌炎、低體溫症

急性發作的橫紋肌溶解症最常見的兩個誘因是運動、使用可卡因。

橫紋肌溶解症會有哪些表現？

少數輕度患者可能無癥狀，大多數患者在數小時-數天內可出現臨床癥狀。

常見早期癥狀有：

• 肌肉疼痛

• 肌肉僵硬

• 肌肉無力

• 黑色、紅色或者可樂色的尿液

• 全身乏力

• 尿量減少

其他癥狀有：

• 疲勞

• 關節疼痛

• 痙攣

如果出現以上癥狀，及時就醫，接受臨床檢查。

橫紋肌溶解症能治好嗎？

橫紋肌溶解症最重要的治療是儘早、儘快的補液，保持足夠的尿量，促進肌紅蛋白和代謝廢物從尿中排出，也可用少量甘露醇利尿並減輕受損肌肉的腫脹。

• 預後的情況取決於患者是否有腎臟損傷，很多患者會發生急性腎臟損傷。發現病症後及時治療會降低永久性腎衰竭的風險。

• 輕度患者會在幾天到1個月內可以恢復正常的活動，但是有些患者日後還是會出現乏力和肌肉疼痛的癥狀。

怎麼預防呢？

• 在劇烈運動後喝水充足

• 鼓勵在運動前進行熱身運動

• 不盲目追求強度和時間，基於現有的運動強度，為自己制定運動計劃

春雨君常常聽健身的好友一臉正經說：「Listen to your body」，大概就是說在運動過程中，要聽從身體的反饋，如果出現了不舒服和不正常的狀況需要停下來。橫紋肌溶解症的早期癥狀，你記住了嗎？記得Listen to your body~

參考資料：

1. Nlm.nih.gov，Rhabdomyolysis

2. Fady Hannah-Shmouni, Recurrent exercise-induced rhabdomyolysis

文：大王

題圖來源：123rf圖庫

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