孕期你是怎麼上廁所的？看了各位孕媽們的經歷，你可有同感

懷孕以後，孕媽的一切動作都變的小心翼翼，站著的姿勢，坐著的姿勢，躺著的姿勢，就連上廁所的姿勢都要為了寶寶的安全而發生改變。最讓孕媽無奈的是，懷孕以後上廁所的頻率還變多了。每次蹲廁所的時間稍微有點長，就會擔心寶寶會不會缺氧，尤其是到了孕晚期，肚子越來越大，上廁所對於孕媽來說，真的不是一件容易的事。

@莉莉媽：我記得我懷我家寶寶的時候，上廁所真的是一件很糾結的是。又是孕檢的時候，有一次孕晚期的去檢查，需要驗尿。我蹲下來，肚子大的根本看不到尿哪裡了，想去接的時候已經尿完了。折騰的我一上午都在喝水，排尿。

@你是我的眼：我每次去上廁所的時候都會帶著手機，不是因為無聊玩手機，而是為了看時間。只要過了十分鐘在上不出來，我就趕緊起來不上了，生怕胎兒在肚子里不舒服。

@寶媽萌萌：我覺得和蹲廁所相對，上完廁所以後要擦屁股更費勁。每次都要費好大的勁才能夠的著，到了孕晚期更難過，每次上完廁所都累的我氣喘吁吁。

為了胎寶寶的健康，孕期上廁所的時候用坐便會更舒服，如果孕媽出門或者家裡沒有坐便應該怎麼辦？那就只能蹲著了。想要減少對胎兒的影響，孕媽蹲廁所的時候應該注意這5點。

1.如果只是小便，上廁所的時候不需要深蹲，半蹲就可以解決了。

2.蹲下的時候，一定要把雙腳分開，呈外八的狀態，給肚子里出來一定的空間。還可以在身前加一個凳子，蹲廁所的時候趴在上面，這樣蹲下的時候，對肚子的壓迫就會少一點。

3.蹲廁所的時間太長，容易阻礙血液循環和氧氣的的流通，使胎兒出現缺氧。所以平時要注意飲食的規律性，不要經常吃酸辣刺激的食物，以免造成便秘。

4.孕媽在出去辦事之前不要喝太多的水，孕期膀胱受到子宮的擠壓，上廁所的頻率會增加，而且在外蹲廁所又很不方便。

5.到了孕晚期要是在蹲不下去，建議在家裡買個坐便器，選擇一種可以摺疊的，隨身攜帶也方便。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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