做好8件事，給血液膽固醇做「減法操」
東陽發布
美國「網路醫學博士」網站指出，生活中一些小改變，就能輕鬆讓你的血液更健康。①控制飯量，每天吃肉不超過手掌大小。②水果一天吃夠5份。③多吃三文魚、金槍魚。④全麥食物做早餐。⑤多點豆類，少點米面。⑥每天下樓走走。⑦飯局能少則少。⑧偏愛燉蒸煮食物。
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