入睡前護膚要做足，你才不怕干！

最近降溫回歸，寒冷的周遭環境讓肌膚再度受到一輪考驗：就算穿著保暖，被包裹身體仍然會出現大面積的干皮，這是身體向你發出的警告，可不能再忽略而繼續不保養！

★為何身體總覺得干？

天氣環境變化——冬季溫度相對於四季是最低的，在低溫狀態下毛孔是收縮的，汗液與皮脂的分泌減少很多，同樣使得表皮水分的供給減少，肌膚表面當然變得乾燥。

老化角質堆積——天氣變冷，身體的新陳代謝會變得很緩慢，很多老化角質堆積在肌膚表面，削弱保養產品的吸收效果，令肌膚長期處於「飢餓」狀態，水分缺失卻沒有及時補給足。

★護理錦囊大公開

沐浴水溫不要太高

天冷，都喜歡在睡前洗一個熱水澡，這樣做本身很好，但如果一味講究「越燙越過癮」，那麼很容易對脆弱肌膚造成傷害，甚至讓蛻皮區域變得紅腫。所以試水溫時不要燙手，大約50度左右最適宜；

適度去角質

千萬別走進去角質的誤區，冬季滋潤皮膚，每周去一次角質是必要的，產品盡量避免大顆粒磨砂質地的，柔軟的霜體最好。如果本身是乾性膚質，就兩周一次，如此會提高潤膚產品的吸收效果。

易乾燥部位特別呵護

像雙手、肘關節、膝蓋關節、小腿和腳跟周圍都是身體中最易乾燥的部位，可以在沐浴後，將身體擦到八成干，先在這些部位塗抹一層潤膚油，利用手掌溫度稍加按摩，長期下來會減緩可能的乾燥。

入眠前喝杯牛奶

通常睡前飲牛奶是為了助眠，其實牛奶中富含的蛋白質等營養也會對肌膚的光澤度提升有極大幫助，200-250ml就夠，溫熱一下更利於腸胃吸收。

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