減肥不是減體重，而是塑造好體型！

圖：經過兩年多努力，艾尼娜從左邊變成右邊的樣子。對於很多人來說，右邊的艾尼娜還是很胖，但是你仔細看就會發現，右邊雖然胖，但是非常有曲線，不像左邊那種胖。

圖：艾尼娜一開始因為太胖，運動能力很差，健身房的高強度訓練對她太困難了。她只能從每天散步和調整飲食開始。她採用高蛋白低碳水化物和適當的健康脂肪飲食，一開始不大適應，後來卻感覺精神狀態明顯改善。

圖：經過飲食調整和一段時間的散步，艾尼娜體力好了很多，她開始進行更大強度的有氧訓練。一開始只是進行20分鐘左右，現在能堅持1個小時，艾尼娜表示，如果有氧運動之後，你依然保持良好形象，就說明你沒有盡全力。

圖：艾尼娜在健身房進行力量訓練。減肥不是單純地減體重，體重減下來，不代表身材好，塑造出好體型才是減肥重點。艾尼娜經常練深蹲和硬拉，這是非常好的複合訓練，對於塑造女性的臀部和背部都非常有幫助。

圖：雖然艾尼娜看起來還是個胖妞，力量和耐力卻不可同日而語。她不僅是健身房裡的女漢子，還被邀請參加力量舉比賽，旁邊的人已經看呆了。

圖：艾尼娜在海邊穿比基尼大膽秀出身材，雖然大腿很粗，但是腰部卻沒有太多贅肉，因此看起來曲線還是很好。對於身材，別人只是看體型，好看就是好看，不會說，雖然好看，但是體重太重就不好了。

圖：艾尼娜的減肥之旅還在繼續，雖然下半身還是很怕，大腿很粗，但是她已經有腰了。別看她胖，這樣的身材其實已經很多男性表示喜歡，在她社交賬號下面評論誇讚表白的還真不少。減肥不能只是看體重，塑造好身型更重要。

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