OMG｜我被「1杯奶茶=8罐紅牛」的報告嚇到了，然後真的去評測了7種飲料……

我可能要棄暗投明，開始喝茶了。

最近，你有沒有看到一份關於「1杯奶茶=8罐紅牛」的報告吶？COCO真的被嚇壞，沒想到下午續命的奶茶，居然「毒性」如此之大。

原本以為只是駭人聽聞的江湖傳說，可仔細閱讀才發現這份報告由上海市消保委發布，非常權威。看來，各位奶茶愛好者不得不接受這個現實，開啟戒掉摯愛的痛苦歷程。

報告顯示，經過對比實驗發現，街邊售賣的多種奶茶中，有些抽樣單品的實驗結果也是蕊離驚人：奶茶糖分最高的一杯等於14塊方糖，咖啡因最高等於8罐紅牛……看到這裡，COCO已經被驚嚇到默默關閉了瀏覽器。

人氣最高的各類奶蓋「毒性」也是了得，大量奶油成分的脂肪含量爆表，如果奶蓋是由脂末粉製成的話，還會有不飽和脂肪酸。突然間，好像悟出了為什麼體重居高不下的原因。

儘管也有專業人士指出試驗可能存在數據不嚴謹的可能性，不過COCO認為重要的是奶茶背後的營養真相，實在讓人猝不及防。原本以為衛生問題是考量街邊美食的唯一標準，如今看來以後圖一時痛快前，真的要好好研究一下營養成分了。哎！看來沒文化，連怎麼長胖都不知道。

除了奶茶，最近疑心很重的COCO也開始留意起午餐時隨手一買的各類飲料。今天，特意就搜羅來一些便利店中常見的飲品和乳製品，並且叫來一些「小白鼠」分享迷戀它們的理由。看看高人氣背後，有沒有隱藏什麼不可告人的秘密！

Hey Juice

2號甜菜根蘋果複合果蔬汁

純含量：300ml

價格：29元

能量：206kj/100ml（147.6大卡/瓶）

輕斷食是這兩年非常流行的概念，在不同時間段飲用指定果蔬汁，可以起到輕體排毒的作用。而且，它是由百分百果蔬製作而成，不會因為添加劑等帶給身體更多負擔，人氣自然暴漲。

只是，可能因為斷食的原因，需要提供給身體更高的能量，它的卡路里值其實不低，如果正常搭配午餐的話，不算是明智的選擇。吃了火鍋或是麻辣的食物後，倒是可以買上一瓶給身體排毒減負。

【粉絲點評】

爽姐：中午吃很油的話，會買一瓶解膩。蘋果和檸檬的酸味很強，效果很好。而且裡面還有甜菜頭，可以拿來排排毒，加工之後完全沒有本來的土腥味。不過，有點甜有點貴，也就偶爾奢侈一下還行。

UFC

100%純椰子水飲料

純含量：500ml

價格：13.9元

能量：268kj/250ml（128.2大卡/瓶）

排毒的椰子水非常適合夏天，不僅可以補充不受控制的汗水帶走的電解質，同時還對排毒和美顏有一定作用。原本椰子水一直是作為網紅飲品存在於博主們的社交賬戶里，不過如今超市裡的瓶裝版本也是分分鐘唾手可得。

益處多多，不過口味有些略甜，而且也有人投訴椰子水獨特的味道不是人人都可以接受。

【粉絲點評】

某個不想公布名字的女子：如果你實在想念椰子的味道，又不方便買鮮椰，就也只能用「將就」來滿足自己想喝椰子水的需求，至少可以在治標的基礎上偶爾治個本。我個人比較事er，還是喜歡用樹上摘下來的椰子，上面插個管er來滿足自己。

味全 每日C橙汁

價格：6.5元

能量：224kj/100ml（160.5大卡/瓶）

橙子中富含的維生素C實在是讓人難以拒絕，如果沒時間吃水果，很多人會買上一瓶補充所需的維C，來提升身體的抵抗力。

雖然百分之百由新鮮的橙子榨成，不過它的甜度肯定不是純天然的。而且配料表一欄標註著「橙濃縮汁和水」，濃縮再還原的過程可能會造成營養流失。所以，如果條件可以，還是吃新鮮的橙子最健康，或是自己在家榨汁。

【粉絲點評】

十三姐：平時想喝甜的時會買純果汁，但是基本熱量都在200kj左右，可能嚴格減脂的人會覺得不能喝，但是總比喝可樂強吧……

可口可樂

純含量：330ml

價格：2元

能量：180kj/100ml（141.9大卡/瓶）

應該沒有人能抵抗住可樂的誘惑吧？無論是在被火鍋辣到味蕾癱瘓，還是滿身大汗回到家時，喝一口冰鎮的可樂感覺瞬間滿血。如果能再配上一些冰塊，宛若天堂。

雖然被吐槽是長胖的萬惡之源，不過仔細計算一下發現，它的卡路里也沒有那麼罪惡。只是，除了嘴上過癮，可樂的糖分和對牙齒及骨骼的傷害也是不容忽視。所以，自己要算好貪嘴這筆賬。

【粉絲點評】

Heidi：天很熱，可樂很冰，入口很爽，喝完幸福的打了個嗝，除了牙有點癢……

雀巢香滑咖啡飲料

純含量：180ml

價格：5元

能量：180kj/100ml（81.72大卡/瓶）

下午三點的辦公室，急需咖啡給自己提神。對於多數人來說跑出去買一杯咖啡也是太有難度，因此罐裝咖啡此刻需要閃亮登場。絲滑的口感和濃郁的奶香是罐裝咖啡的殺手鐧，口味也是好到秒殺現煮的咖啡。

不過，它的奶香並不是新鮮牛奶的功勞，配料里含有乳粉，所以要稍加小心。以及，鍾愛美式或是濃縮咖啡的人，也是只能攤手了。

【粉絲點評】

MicoBaby：平時上班著急等不了咖啡館的咖啡，就直接便利店隨手拿個罐裝的。而且體積小，適合我這種喝幾口就厭倦的人。

怡泉 蘇打水

價格：6元

能量：0kj/100ml（0大卡/瓶）

當看到能量是0的時候，你有沒有感覺找到了相伴終生的靈魂伴侶飲料吶？特別是那些不愛喝白水的人，有了豐富的氣泡或許會沒那麼無聊。如果想喝出花樣，可以放入兩三片新鮮檸檬切片。

雖然O卡，不過蘇打水也不能24小時不斷貨。除了對牙齒和鈣質的損傷外，小心長期喝蘇打水引起噁心和厭食之類的鹼中毒。

【粉絲點評】

Jane：剛喝的兩口有點沖，本身不是很喜歡喝汽水。不過配著中午巨辣的午餐（麻辣米線），可以說是非常到位了。

今時代

黃桃顆粒發酵乳

純含量：180克

價格：4元

能量：352kj/100g（151.38大卡/瓶）

酸奶的益處多多，想必不用COCO提醒你也能娓娓道來1小時。雖然不是嚴格意義上的飲料，不過下午餓到腸胃作響時，很多人也是習慣性地用它充饑。

雖然卡路里不低，不過看在扛餓的份兒上也是可以接受。當然了，如果想更健康一點的話，快去考慮原味甚至是無糖酸奶。

【粉絲點評】

Tiffany：味道的酸甜度適中，果粒豐富飽滿，每一口都能吸到黃桃果粒。我本身是個酸奶控，首先是它很健康對腸道也能起到幫助，然後對於有瘦身需求的人來說酸奶也是日常的優選。

總結一下：飲料終究是飲料，為了口味的完美，糖分自然是要超標的，所以盡量還是少喝。健康從來就不是一件可以走捷徑的事情，蔬果還是要吃新鮮的。當然，也不用嚇到瞬間和飲料一刀兩斷，偶爾過過嘴癮COCO很贊同。

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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