五個瘦身妙招，最適合懶女人！
1 晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久就會變成小肚腩啦！如果不是餓得厲害，只吃三五成飽即可，一定要清淡！想要瘦肚子，晚餐少吃是前提啊！
2 飯後靠牆站
晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等盡量貼緊牆面。幾分鐘後就會很累，肌肉發酸，但一定要堅持15分鐘。這個方法不僅瘦腰瘦肚子，連大腿和脖子都能變瘦哦！每天至少一次，一周就會有效果！
3 縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊緻哦！這有助於刺激胃腸蠕動，促進體內廢物的排出，還能增強肺活量。剛開始可能會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才可以減肥」，就會越來越小腹平坦啦！
4 撿豆子
彎下腰可以幫助瘦肚子。每天大約倒200粒豆子在地上，再彎下腰，腿不能彎，一粒一粒的挺直腰把豆子撿起來放在桌子上的盆子里。這樣等於做了200次彎腰，不僅能瘦肚子，臀部和腿部也有驚喜的收穫哦！
5 站立扭腰
這個可以在中午或者晚上練習。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰100下，每天堅持，保證甩掉小肚腩！
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