心血管疾病起源於兒童，發病在成年，夏末更要提防！

很多人認為夏天氣溫高

容易出現心血管意外

也有人認為

冬天寒冷刺激

才容易出現心血管意外

醫生忠告

夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發期

因為人體本不怕炎熱

更不懼嚴寒

怕就怕「一冷一熱」

容易造成中風、心梗、甚至猝死！

心血管疾病起源於兒童

心血管疾病多起源於兒童，發病在成年。排除遺傳因素，它的成因通常是不良的生活習慣。

二手煙

一項研究顯示，兒童時期總是生活在二手煙的環境下，會增加成年後頸動脈硬化的發生率，而頸動脈硬化則是預測心血管疾病的重要風險因素。

靜態活動

靜態活動或靜坐的生活方式會明顯增加兒童心血管疾病的風險因子。家長應注意兒童每日看電視不能超過2個小時。

肥胖

青少年肥胖是預測心血管疾病危險因素的重要信號。家長應注意減少給兒童吃垃圾食品，增加體育活動。

心血管疾病，夏末要預防

血壓升高，血流變緩，極易導致心肌梗死等疾病的發生。

另外，夏末初秋，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。所謂「早上涼颼颼，中午熱死牛」！

一冷一熱，血管的收縮最易引發心腦血管疾病，所以這個時候更要當心。

勤測血壓

夏天的時候由於天氣炎熱，血管舒張，高血壓患者的血壓會比其他季節偏低。

夏末，特別是立秋以後，早晚涼漸顯，天氣逐漸變涼，人的血管會收縮，很多病人血壓會增高，所以一定要勤測血壓，尤其夏天減葯的患者，如果血壓增高，一定及時服用藥物。

晨練當心

對於心血管疾病患者，如果在早上晨跑時活動過量，會使血壓升高，血流變緩，極易導致心肌梗死等疾病的發生。

據調查，70%~80% 心腦血管疾病的發生都是在早晨 6~10 點，這段時間被認為是心腦血管病的高發時間。因此，鍛煉應盡量避開這段時間。

餐後勿睡

飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血。此時入睡，很容易腦供血不足，有誘發腦梗死的危險。

建議在午餐前小睡 30 分鐘，或者午餐半小時後再午睡。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！