清熱去火的水果有很多，看看你知道幾種！

你知道芒果可以清熱去火嗎？不知道？那你知道椰子也可以清熱去火嗎？還不知道？那你可就OUT了！

夏季清熱去火的水果

夏季天氣炎熱，稍微不注意就很容易引火燒身，所以趕快來看看夏季清熱去火的水果有哪些吧！

芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。

柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可以降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來說就更不能吃了。

柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題，起到一個清熱解毒、去火氣、助排便和美容養顏等多種養生功效。

草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種夏季清熱去火的水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容、補血、平肝等功效，夏季吃西紅柿可以起到去火的功效。可生吃、涼拌著吃和做成湯吃，效果都非常不錯。

梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火、滋陰潤肺、清心的水果之一了。而且酸甜可口、多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維、可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有著解熱止渴和通淋健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。

葡萄

葡萄也是夏季清熱去火的水果之一。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富所以可以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。

檸檬

檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，可以清熱、殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火。

夏季吃水果的禁忌

您知道哪些是夏季清熱去火的水果了嗎？夏季吃水果時這些禁忌要謹記喲！

水果忌用酒精消毒

酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。

吃水果忌不漱口

有些水果含有很多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口的話口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

忌食水果過多

過量食用水果會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高而引起冠心病，所以不能在短時間內進食水果過多。

忌飯後立即吃水果

飯後立即吃水果好嗎？飯後立即吃水果，不但不會助消化而且反而會造成脹氣和便秘。因此吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

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