我真的不想減肥了，要不我們還是分手吧！

本人女，24歲，身高1.58米，體重54千克，我知道我是個胖子，至少是微胖，曾很多次信誓旦旦地覺得減肥，但是管住嘴邁開腿喊起來容易，對我這個意志力薄弱的人來說簡直就是難於上青天，正因為我的體型，讓我一直自卑，甚至還影響到我的感情。

我和劉凱是同事，我剛進公司的時候他就坐我的旁邊，我作為一個職場新人很多的東西都需要向前輩請教，於是有問題就找劉凱，他也總是很熱心地給我講解，沒幾天我們就熟悉了，在我心裡劉凱就成了我的職場領路人，也是我在公司的第一個朋友，我感激他。

也許真的是日久生情，慢慢地我對劉凱不光是依賴，還有了一種特別的感覺，每天上班我都不由自主地關注他，看到他和其他女同事有說有笑的時候我心裡就算算的，我知道我可能是喜歡上劉凱了，可是我不知道他的態度，真是著急，正當我一籌莫展的時候好事從天而降。

今年情人節的時候我一個朋友送了我兩張電影票，當時我馬上就想到和劉凱一起去看，下班的時候我盡量假裝不經意地提起，沒想到劉凱欣然答應了，於是我心裡樂開了花，說實話那晚的電影並不好看，完了以後時間還早劉凱就又陪著我在街上逛了一會兒，臨近分別的時候劉凱突然問我對他印象怎麼樣？願不願意做他的女朋友？我當時心裡就像有隻小兔子一樣亂跳，害羞地底下了頭，假裝考慮了一會兒急忙答應，我願意！

和劉凱戀愛以後我每一天都覺得好像是在夢裡，我也很珍惜這一份幸福，一次我開玩笑問劉凱如果給我打分我能得多少，他脫口而出九十分，我很好奇就問我是哪裡失分了呢，劉凱說我除了身材他都是滿意的，當時雖然是在開玩笑，但是我知道，劉凱真的是在乎我的身材的，以後我也注意過，街上看到身材高挑的美女劉凱總是會盯著看，身邊他認為的美女都是身材很好的，我知道也許我改減肥了，當我把準備減肥的決定告訴劉凱的時候他非常高興，並且和我一起制定了一套近乎殘忍的減肥計劃，其中包括每天一個半小時的運動，晚飯只吃水果，

每天高強度的運動讓我覺得接近奔潰，揮汗如雨，我分不清臉上是汗水還是淚水，但是我咬牙堅持著，晚上回去又是食慾大增，超想吃東西，但是我不敢。

功夫不負有心人，一個月後我剪掉7斤，面對這樣的成果劉侃也是滿意的，讓我再接再厲一定要再減掉7斤，我咬牙答應，直到那天我在健身房暈倒，醒過來後我默默一個人走在回家的路上，眼淚不知道為什麼一直流，我真的堅持不下去了，也許我真的成不了劉凱眼裡的美女，也許我該有自知之明收手了。

快到家的時候我給劉凱發了一條信息，說「我真的不想減肥了，要不我們還是分手吧！」

90/10規則是名氣僅次於迷男的著名把妹達人雜耍人（Juggler）歸納的一個理論。這理論受到廣泛的壞男孩學院專業PUA的認同。記得我有一次和迷男在去夜店的計程車上，我問他，在我搭訕之後，我需要在與目標的對話當中，佔多少份量的談話內容。他給我的答案是，應該參考Juggler的『90/10規則』。不但如此，另外一位把妹達人，被 Thundercat評為2008年『第一PUA』的Brad P，也在他的講座里提過這『90/10』概念。據我個人的實踐經驗，我也非常贊成這規則。在這裡，我想為這概念作出一些解釋。

很多朋友開場後，不知道怎麼繼續話題，遇到冷場。因為你是一個陌生人的關係，這冷場立刻讓目標感到不舒適，然後給你iod把你趕走。

Juggler的90/10原則並不複雜。簡單來說就是，搭訕者在搭訕時需要準備90%的談話內容，直到目標的情緒狀態適應了你的節奏。當然，這90%只是一個概念，不是叫你真的一句一句地算著她一句，你九句。

要是你搭訕時希望只負責50%的內容，同時期望對方負責剩下的50%，這是一個很不合理的幻想，很被動的做法。在很多的情況下，對方只會負責10%的談話內容。這加上你的50%，一共只有60%，並不足以維持一個完整的談話互動。在這情況下，你們要是需要100%的內容去維持一個互動的話，這個只有60% 內容的互動就會有冷場，然後就是關係的解體。

真正的PUA應該對搭訕的環節有一定的掌控。這個90/10規則就是其中一個可以給PUA多一些主動權的規則。原因是，女生在被你搭訕的時候往往處於一個很波動的情緒狀態當中，不懂得如何去對你的話題作出反應，需要時間來調節和適應你這個陌生人的介入。很多人誤以為，目標對你話題的冷漠是出於對你的不感興趣，或自己的開場白有問題。

所以，有經驗的把妹達人會主動提供談話內容，讓互動有節奏地維持下去，直到對方的談話和思維狀態穩定和積極時，才把自己的對話比例降下去。

某些人認為我們應該做『自然男人』，不應該像迷男或Juggler這些PUA那樣，喋喋不休地講話，應該讓目標在互動中有多點的參與。但在我看來，搭訕在很多時候本來就是不自然的一個行為，因為我們在嘗試去認識一個和自己的生活完全沒有什麼交集的人。雖然有時搭訕可以根據情景來得『自然』，但往往很多時候我們都沒有這樣的運氣，需要『硬開』 一些目標。

在『硬開』目標的時候，因為我們是搭訕者，我們有責任在開始的頭幾分鐘去負責大部分的談話內容。一些失敗者的做法就是，當他們在開場時遇到冷場的話，就不負責任地把責任歸咎到目標的冷淡反應，而不客觀地考慮一下當時的環境因素和女方的情緒狀態。所以，作為搭訕者，你需要在為目標製造談話機會的同時，隨時作出對談話冷場的補救準備，而不能聽天由命

曾經我對怎麼追女生也是一無所知，直到我看了 老咖泡聖博客 的文章後才知道了原來追女生是一件多麼簡單的事情，他寫的文章里有很多追女生的乾貨，想要看的兄弟可以去百度搜索 老咖泡聖博客 就可以看到他寫的文章了

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