秋葵的470種做法,纖纖玉手似繁星
秋葵因為其外形細長,被喻為「少女的手指」,其口感初嘗生澀,其後滑潤,綿軟,味道微苦,但不失清香。而且營養頗高哦~~
- - 今日推薦菜單 - -
1.【秋葵蝦球】2.【彩椒秋葵炒肉】3.【金鉤秋葵蒸蛋羹】
4.【煎釀三寶】5.【秋葵雞蛋卷】6.【秋葵炒雞丁】
秋葵蝦球
圖文 |溫暖sunny
原料:
蝦300克、秋葵250克、蒜3瓣、鹽適量、胡椒粉適量、料酒一勺
做法:
1、蝦洗凈去皮,在背部開一刀去蝦線,留尾尖。
2、蝦里加胡椒粉、料酒和一小搓鹽抓勻,腌制20分鐘去腥。
3、鍋內燒開水,放入蝦,待蝦變色捲成蝦球後馬上撈出。(焯水過程只需10秒左右)
4、蒜切片備用。
5、秋葵切小段,焯水後備用。(水中放少許鹽,焯燙幾秒後迅速撈出)
6、鍋內放適量油,燒至六成熱後放入蒜片爆香。
7、放入秋葵。
8、調大火將秋葵迅速翻炒幾下。
9、加入適量鹽翻炒均勻。
10、加入蝦球翻炒至熟後出鍋。
彩椒秋葵炒肉
圖文 |眉兒
原料:
紅椒適量、黃椒適量、秋葵適量、豬肉適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、雞精適量
做法:
1、原材料清洗乾淨。
2、彩椒切小塊,秋葵橫著切小塊,豬肉切小塊。
3、炒鍋燒熱加入植物油,加入豬肉煸炒。
4、待豬肉變色加入少許生抽和料酒。
5、加入彩椒和秋葵煸炒一會。
6、加入鹽及雞精煸炒均勻即可。
金鉤秋葵蒸蛋羹
圖文 |舞之靈
原料:
雞蛋2粒、秋葵半根、兒童醬油少許、金鉤一大勺、鹽少許
做法:
1、事先將金鉤浸泡開
2、雞蛋打散,按照1:1.5左右比例加入純凈水和少許的鹽巴
3、過濾後裝入燉盅
4、蓋保鮮膜,放入蒸汽烤箱中,啟動蒸模式100度7分鐘左右
5、在這過程中將秋葵放入燒開水中焯燙變色撈起切星星狀、將蒸蛋取出,放入金鉤和秋葵片,
6、依然蓋保鮮膜繼續整5-7分鐘左右
7、取出趁熱淋少許的醬油就可以吃啦
小竅門:
蛋羹嫩滑的竅門1、蛋和水比例1:1.5左右,另外要用純凈水2、蛋液要過濾,以免蒸過程中形成氣泡眼3、蒸過程中要蓋蓋子防止水汽進入
煎釀三寶
圖文 |Jackylicious
原料:
海中蝦1斤、秋葵8根、四季豆8根、烤麩8塊、鹽適量、麻油適量、生粉適量
做法:
1、首先我們回顧一下材料。
2、將蝦肉脫殼,去黑線後,用廚房紙/毛巾吸干水分。
3、用大刀的刀面將蝦拍成泥壯。
4、將蝦泥再剁碎一點,期間可加入少許的鹽,這樣蝦肉更容易起膠。
5、在蝦膠裡面加入適量的鹽、生粉和麻油,攪拌均勻即可。
6、然後我們來處理素菜。首先,秋葵去頭,對半切開後,將囊全部挖乾淨。
7、在秋葵內部摸上些許生粉,然後將蝦膠塗抹入內,此動作就是「釀」。
8、將較厚的烤麩(非油炸的),一分為二即可。
9、在一面上塗抹蝦膠即可。
10、將四季豆去頭去尾後,在沸水內灼1分鐘後取出。快速降至室溫後,順著凹槽將四季豆的囊破開,取出裡面所有的豆子。
11、同樣,將蝦膠滿滿地釀在四季豆的肚子裡面。
12、平底鍋,倒入稍微多點兒多油,用中大火將釀好的材料兩面煎至金黃即刻。記得,一定要先煎帶蝦肉的那一面。
13、四季豆也是一樣的煎法,記得蝦肉是很快熟的食物,所以動作一定要麻利。
14、最後我們來欣賞一下成品。
小竅門:
1. 最好在釀好的食材正反面都撲上一層薄薄的粉,有助於提升成品的顏值。2. 用蒸的辦法也是可以,但如果喜歡香的朋友,還是推薦這種半煎炸的做法。3. 四季豆一定要焯水(水中放入少許的糖),這樣韌性比較好。4. 同樣辦法處理隔夜的油條也是很美味的!
秋葵雞蛋卷
圖文 |sunshinewinnie
原料:
秋葵適量、雞蛋2個、蒜末適量、生抽適量、芝麻油適量、辣椒油適量
做法:
1、秋葵去掉兩端,洗凈後入沸水鍋里焯水兩分鐘(水裡加一點鹽和幾滴油)。
2、焯好的秋葵用涼水過一下,撈起備用。
3、準備好雞蛋。
4、充分打散。
5、入鍋里攤成雞蛋餅。
6、雞蛋餅切成合適的大小,將秋葵包起來。
7、準備好蒜末。
8、加入其它的調味(詳見小竅門)。
9、將調味淋在雞蛋卷上,或者蘸著吃也可以。
小竅門:
原料:秋葵 雞蛋2個調味:蒜末 生抽 芝麻油 辣椒油1、最後的蘸料根據自己的喜好來放調味就可以了。
秋葵炒雞丁
圖文 |飄雪廚房
原料:
雞肉150克、秋葵150克、油適量、鹽適量、料酒適量、生抽適量、澱粉適量、辣椒醬適量
做法:
1、雞丁用料酒、鹽、生抽、澱粉腌一會
2、秋葵洗凈放入開水中焯1分鐘,撈出去除兩頭,切厚片
3、起油鍋把雞丁煎熟
4、放入秋葵翻炒
5、放鹽
6、放點辣椒醬翻炒均勻即可
小竅門:
秋葵先焯一下,時間不要過長,辣椒醬根據自己口味添加
很多人不喜歡秋葵的黏膩感
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