早晨起來嘴裡發苦？擔心這六類疾病，千萬注意！

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有的人清晨起床後嘴裡經常會有發乾發苦的感覺，多數人認為是夜裡睡覺期間沒有喝水造成的口渴，只是短時的缺水癥狀，沒什麼大礙。但人身上任何一個部位出現非正常癥狀往往都不是孤立的存在，較長時間的晨起口苦可能是身體其他器官發生病變的暗示，有時甚至是癌症的前兆，千萬不可大意忽視！

日常中談到口乾口苦，人們通常會歸咎為「缺水」、「上火」、「濕熱重」等因素，認為是小毛病，自行調理就可解決。但觸發口乾口苦的原因多種多樣，不能簡單的等閑視之。總體而言，引發口苦的原因大致分為兩類：一類是一定時期內不良的生活習慣所導致，一類是身體疾病所引發。

先說第一類不良的生活習慣，包括有：

飲食不規律、缺乏運動。很多腦力工作者，辦公時久坐不動，腸胃功能獃滯，食物在胃腸里停留時間過長產生濕熱，引起口苦。有的老年朋友退休後長時間窩在家裡沙發上看電視，也易出現此類情況；

食用了過多的辛辣刺激食品，或是膳食結構不合理，新鮮綠葉蔬菜攝入不足導致維生素B2缺乏，都可引起口苦；

其他還有長期熬夜，睡眠不足以及過度抽煙、酗酒等。

相比第一類口苦的成因，第二類口苦的原因就比較危險，需要我們立馬提高警惕，引起足夠的重視。

人體是一個精密運行的整體，一個部位發生「故障」通常會引起另一部位的不良反應。有的疾病在早期並不直接在病變的器官產生明顯的癥狀，而是在身體的其他器官有所反映。比如看似無大礙的口乾口苦，其實就為我們揭示了身體可能存在的六類疾病：

1）肝膽疾病

中醫認為時常感覺口苦，是因為濕熱，濕熱又可分為肝膽濕熱和胃熱。現代醫學研究表明，肝膽部位存有炎症，特別是患有膽囊炎、膽結石的病人，由於膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，很容易產生口苦感。此外，肝膽出現病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現。

2）腸胃問題

消化系統的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發苦，中醫說的「胃熱」致口苦也屬於這類情況。腸胃問題通常還會導致另一個令人尷尬的現象——口臭，高發於長期熬夜人群和老年人中。與嘴發苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

3）癌症的前兆

早晨經常出現持續性的口苦往往可能是癌症(惡性腫瘤)的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌都會出現口苦。美國醫學家德維斯醫生在他的研究報告中指出，癌症病人甜味閥升高，苦味閥降低，時常感覺口腔發苦，或與病人舌部血液循環障礙和唾液內成分改變有關。

4）口腔炎症

不良的口腔衛生習慣除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發生感染、口腔潰瘍都可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題，讓人覺得嘴發苦。

5）腎病

當有些人出現腎功能問題時，如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也容易出現口腔異味感，比如口咸、口苦等。

6）慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導致口腔味感異常。在老年人群中常發的糖尿病，因會導致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口乾口苦。

當我們出現了經常性的晨起口苦癥狀，一定不要大意，要儘快去醫院做全面的檢查，根據查出的具體病因進行針對性的及時治療。如果口苦是由不良生活習慣造成，我們也不能無視它，要積極改正壞習慣，除了多運動，保證睡眠充足，下面幾種方法對消除口苦也很有幫助：

1）飲食清淡

少吃過於辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等。

2）晚上泡腳

養成晚上泡腳的習慣。腳部經脈眾多，晚上泡腳對全身健康都有好處，而且要堅持一年四季都泡腳，不能因夏季炎熱而停止。

3）多吃溫熱食物

胃喜暖畏寒，冰冷的食物容易傷胃，我們要時刻注意不讓胃部受涼，多吃溫熱的食物。像酸奶這類冷藏的食物，最好在常溫下放置一會再食用。

4）按摩腹部

晚上睡覺前對腹部進行按摩，可促進腸胃蠕動和消化，防止胃脹氣。

最後，為大家推薦兩個清火去口苦的經典食譜：

1）菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖適量，加水先煮菊花、薏米30分鐘，留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

2）鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟加入少量食鹽即成。

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