孕期准媽媽也要美麗，適當選擇護膚品

　 多數的人都認為孕婦不能碰化妝品，那麼究竟這種說法對不對呢？

　　「懷孕之後，遠離一切化妝品」不管是經驗還是流傳，它的說法都是不完全對的。女性在懷孕期間，有些化妝品確實是禁止使用的，如染髮劑、冷燙精、口紅、指甲油、香薰精油、脫毛劑、祛斑霜、美白或提亮膚色的產品、香水高級香料麝香的替代品等等。這些化妝品中含有害孕婦和寶寶的有害物質，會引起胎兒畸形，或者導致孕婦流產。

　　除此之外的化妝品，准媽媽們可以放心使用。相反，如果不使用反而會使皮膚變得越來越差。女性在孕期內，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修復的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導致皮膚色素加深，此時的肌膚懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑隨時在臉部安家，同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此產生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導致缺水、乾燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。

　　有些年輕媽媽受「懷孕之後，遠離一切化妝品」的影響，往往素麵朝天，不敢使用任何化妝品對肌膚進行保養，結果使皮膚遭受越來越大的損傷，有的造成了皮膚嚴重缺水乾燥，有的形成斑塊，這些損傷一旦形成，日後很難恢復。

　　下面為孕媽媽講述幾招預防皮膚乾燥、黃褐斑等常見問題的竅門：

　　當孕婦感覺皮膚缺水、乾燥時，要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等；在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。 盡量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵，不喝濃茶和咖啡，否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

　　其次，孕婦皮膚乾燥時，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。在洗完臉後不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤膚霜均勻搽於面部，並輕輕按摩，這樣有利於保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。孕婦如擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月後，皮膚會有些乾燥、粗糙，孕婦可以選擇無刺激成分，不含香料等乳液或面霜來進行皮膚保養。

　　最後，准媽媽還可在房間內安置一台空氣加濕器，或在室內放一盆水。

　　超過一半的孕婦在懷孕後期，臉部會出現棕黑色面具般的色素沉澱，對稱性地分布在額頭、兩頰與臉部的中心部位，這就是妊娠斑，也叫蝴蝶斑。而原本就已存在的痣與雀斑，在懷孕過程中，也會變得更加明顯。此外，紫外線是令皮膚的色素沉著加重罪魁禍首，因此，孕婦對付妊娠斑的重要手段就是防晒。

　　首先，選擇孕婦專用的安全性能高、無香精香料成分的物理性防晒霜，在出門前15分鐘塗抹，晚上回家之後十五分鐘內清洗乾淨。防晒霜SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以建議准媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防晒產品。另外，防晒用品用新不用舊，這樣更能減少皮膚的敏感性。

　　其次，建議無論是任何季節，孕婦出門時打遮陽傘、帶寬沿的帽子，戴墨鏡等。

　　此外，在平時飲食上多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品。

　　妊娠斑等孩子出生後會自然淡化、消失，孕婦千萬不要亂用美白產品，由於很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急於祛斑，反而會影響寶寶的發育。

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